减肥期间大半夜不小心吃了一包薯片喝了一瓶脉动……怎么办

Question

如题所述

Answer 1

减肥，我不知道你是用什么方法减肥的，如果以节食的方法减的，那以后要注意控制摄入的热量，如果你是以运动的方法减肥的，那就不必为然了，只要你每天的运动量足够，多说点没有问题，不过，为了减肥效果，晚餐以后就不要再吃东西了！

Answer 2

减肥是个长期的过程，不会因为某一天大半夜吃了一包薯片喝了一瓶脉动而大幅反弹，只要你接下来的日子里继续管住嘴，努力锻炼，多出汗，这些偶尔摄入的热量还是会被消耗掉的。所以，吃了就吃了吧，不要太担心。

Answer 3

已经吃了，能怎么办。明天继续坚持吧。减肥真的很难，女人一辈子都在减肥。坚持下来的很少。板住嘴，迈开腿，不能一味地节食对身体不好。本回答被网友采纳

Answer 4

继续减呗既然想减就要有恒心，犯一次错误就要吸取教训，要不所有的努力都白费不要让自己后悔

Answer 5

简单。可能你前两天的努力就白费了，你要么后两天的饮食比平常少要么通过运动来弥补，减肥期间的饮食非常重要比运动还重要！