减肥期间大半夜不小心吃了一包薯片喝了一瓶脉动……怎么办

Question

如题所述

Answer 1

首先，脉动是功能性饮品，不能当水喝，薯片也不是那么健康的食品，减肥期间可以吃晚餐，否则下半夜饿得睡不着，但是不能多吃，吃多了，晚上没地方运动消耗，又会囤积脂肪，就不能达到减肥的效果，想要减肥，还得持之以恒的坚持，长期抗战！自制力必须要强！才能很好的管理身材！

Answer 2

你正在减肥，没管住嘴，那就迈开腿吧。肥胖一般都是由于摄入的营养过多而消耗过少，所引起的脂肪堆积。所以说要想减肥的话，应该合理科学的控制饮食。多素少肉，适当摄入一些蛋白质含量高而脂肪含量低的肉类，如牛肉。其次要进行适当的体育锻炼减肥，比如说每天跑步，可以跑五公里以上。减肥期间暴饮暴食，会引起肥胖反弹，但如果经常为之，那减肥的努力就会前功尽弃。今天已经吃了，就做做运动，消耗掉。不论是不是减肥期，尽量记住睡前两小时不能进食，减肥期更要注意。祝你早日减肥成功！

Answer 3

既然是不小心～立刻去医院治疗梦游症。

Answer 4

只有一次不要紧张，没关系，多运动，把吃的体重减下来，以后注意，控制自己不要再吃垃圾食品了，管住嘴迈开腿，如果没有点自制能力，还是不要减肥了，会反弹的很厉害的。只有一次不要紧张，没关系，多运动，把吃的体重减下来，以后注意，控制自己不要再吃垃圾食品了，管住嘴迈开腿，如果没有点自制能力，还是不要减肥了，会反弹的很厉害的。只有一次不要紧张，没关系，多运动，把吃的体重减下来，以后注意，控制自己不要再吃垃圾食品了，管住嘴迈开腿，如果没有点自制能力，还是不要减肥了，会反弹的很厉害的。

Answer 5

没关系的，偶尔吃一次不要紧的，但是不要经常吃，要控制自己的食欲，也要控制自己吃零食的欲望，能不吃就尽量不吃，如果实在很饿的话，可以吃一些水果之类的，但是不要再吃一些膨化食品和碳酸饮料了，那些东西对身体不好还不说，他对减肥也达不到效果，经常吃那些东西，减肥也是白减，根本就没用，所以啊，还是要尽量控制自己。