每天吃维E和维C各一片对身体到底好还是不好？

Question

常听说女人过了25就要补充维E。我是每天服一片维E和一片维C的（看到很多资料说这样吃可以美白，还可以提高机体免疫力），维E是养生堂的，维C就是普通的那种。但是又听说雌性激素长期服用的话会致癌，而且说经常服用的话会使身体分泌这些激素的器官机能降低，一旦停止就会加速衰老。不知道到底好还是不好？！

Answer 1

虽然没什么副作用，但是你每天吃维E和维C反而抑制身体对食物中维E和维C的吸收能力。身体的任何器官都遵循“用进废退”的原理，经常不使用就容易退化。食物中有充足的维E和维C，只要合理饮食，搭配得当，一般是不会缺乏的。医生一般开维E和维C给病人是因为病人偏食、贫血、血液凝固有问题或者体内缺乏维E和维C，但也只是开一两个疗程而已，不会长期服用的。建议最好咨询医生，不宜擅自用药。

Answer 2

vc能起到促进人体自身的胶原蛋白合成的作用，所以服用后皮肤的状态会变好，有美容的效果。通过食用富含vc的水果或通过吃vc片是一样的效果。你的量很合适，不用担心。如果配合口服胶原蛋白肽效果会更好本回答被提问者采纳

Answer 3

维e是可以起到延缓皮肤衰老和滋润皮肤的,维c才是可以起到美白的,但长期服用维c片是有一定危害性的,不如多吃含维c的水果或食物.但可以少量服用维c片,我本身觉的还是有白的!

Answer 4

维生素对身体有好处但是如果吃的是化工合成的而不是天然的话建议还是不要吃了，不仅吸收率不高而且需要肝脏参与解毒，长期食用对肝脏不好

Answer 5

维生素吃多了也不好的。虽然这种说法并没有得到科学家的有效证实，但是在科学家做的实验中可以知道，大量吃维生素E的吸烟人民得肺癌的几率为32%但是维生素在人体内并没有危害，当体内维生素含量过多的时候，会自动排除体外的。