第1个回答 2012-05-06
钾是人体内不可缺少的常量元素,正常成年人体内约含钾150克,分布在细胞外和细胞内,以维持神经,肌肉的正常功能。人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。含钾丰富的食品并不很多,故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是钠的2.2倍;羊栖菜含钾量是钠的3.1倍。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品。此外,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富。 夏天多喝茶也大有好处,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%?2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得(但是不能太浓,不然也会刺激胃的)。
第2个回答 2012-05-07
钾是人体必需的元素,作用与钠类似。钠是多吃多排,少吃少排,不吃不排。钾是多吃多排,少吃少排,不吃也排。香蕉是高钾食物。蔬菜中大多都含钾。
高烧,是人体对抗细菌状态激烈的体现,不仅会消耗大量体能,还有维生素、氨基酸、蛋白质的大量消耗(也是为什么感冒一次后,人的气色会变差)。对抗的过程会代谢出大量的汗液,以至钠钾大量流失,并引起脱水症状。高烧的时候,不仅要补水、补钠、补钾,维生素、氨基酸的补充也一样重要。
人体必需的微量元素,钾、钠、钙等的缺少,都会使身体产生不同的异状。
第3个回答 2012-05-06
香蕉中含钾比较多。另外好像芹菜中的也比较多。
像一些人腿胳膊地方经常会有紫青,有可能是缺钾。另外K+貌似和心律也有些关系本回答被提问者采纳