得了高血脂怎么办？怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

高血脂先别怕，1种干花泡茶喝，降低胆固醇，心脑血管健康！

Answer 2

血脂偏高的人，3味药材煮茶喝，降低血压，远离心脏、血管疾病！

Answer 3

Answer 4

血脂过高容易在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（动脉粥样硬化） 。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。
药物降脂往往会造成肝肾损伤。均旨艺雅颗粒是药食同源的，副作用小降脂不伤肝，还能保护肝脏，保证肝正常的代谢脂肪，组方参考了荷叶降脂护肝汤。能有效降低去除有害脂肪——低密度脂蛋白，提高有益脂肪——高密度脂蛋白。从根源上阻断血脂再次升高的可能，而且能使血脂含量适度又平稳，始终保持在健康指标，从而真正做到了降脂更稳脂。平常注意低盐低脂清淡饮食，多运动，祝您早日康复！

Answer 5

高血脂症的饮食原则要遵循低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食“四低一高”的原则。
1、平常可吃点食用菌类，如信和安堂虫草花，可降血脂，有利于降低血液黏稠度，预防肝病、心脑血管的发生。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等，多吃大蒜、洋葱；
3、每天的膳食中应该富含燕麦、荞麦等粗粮；
高血脂饮食注意事项有以下方面：
1、清淡饮食。做菜时，适量使用油脂，尽量使用花生油、玉米油、橄榄油等植物性油脂。
2、合理膳食。每天做到均衡搭配，多吃蔬菜水果和粗粮。使用粗杂粮代替主食中的精米饭，减少富含高碳水化合物食物的摄入等。
3、适量运动。每天运动30 分钟以上，通过慢跑、爬楼、踩车或做一些自己喜欢的运动等方式增加脂肪的消耗，从而降低血脂水平。