我13 女我身高158体重122 大腿很粗！！我想瘦掉20斤就足够了怎么才能瘦？

如题所述

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推荐答案 2015-09-13

少食多餐，尽量别吃主食，适当运动，多吃苹果，我现在就在减肥，两周瘦了五斤追问

真的吗

追答

当然啦，我现在还在努力控制饮食，但是我有个缺点，超爱吃面包，所以，现在除了偶尔吃面包就只吃菜了。不吃主食

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第1个回答 2015-09-13

不吃饭，渚红豆吃减肥

第2个回答 2015-09-13

多做运动

第3个回答 2015-09-13

还很小慢慢就好了

第4个回答 2015-09-13

坚持做运动不要吃太多高脂肪和垃圾食品把

第5个回答 2015-09-13

注意饮食，多锻炼身体

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我13 女 我身高158体重122 大腿很粗!!我想瘦掉20斤 就足够了 怎么才能...答：少食多餐，尽量别吃主食，适当运动，多吃苹果，我现在就在减肥，两周瘦了五斤

我13 女我想变瘦 体重122身高158有什么方法答：不要吃垃圾零食吃饭食量吃不饿就好饿时吃点水果时间久了就下来了不要相信那些什么药物对身体不好

我13岁是个女生,我122斤,大腿很粗 身高158 怎么才能瘦呢我这身高减...答：没有120这么重吧，看你的身形不像呀，不要吃那么多肉了，多吃点素菜，第二跑跑步锻炼，第三就是有多余的东西或者钱财，救济一下，穷苦的人家，或者乞讨之人，为自己积点福报。

我13 女 我身高158体重122 我想减肥是不是吃得少饭量少不吃零食...答：你现在千万不能这样减肥，会对健康有危害的！现在正是发育的时候，还是先把营养跟上去后，再通过坚持不懈的运动减，才是良策。注意平时控制好自己的小嘴，不要挑食多吃水果蔬菜，拒绝油炸食品高糖分饮料，膨化食品等垃圾食品。

我是小学生,女生,身高158,体重100,大腿和小腿好粗,请问怎样可以瘦答：再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影2.跳绳减肥若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游 100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米...

我13 女 我体重122身高158 我真的好想瘦体型显得难看死了如果我两...答：不要吃垃圾食品，多吃蔬菜，=还要多运动，像你这种中等身材几个月就廋了。加油，楼主

我13 女 我体重122 身高158 我真的好胖体型显得很难看如果我坚持两...答：可以在网上找一些减肥的小方法就是类似于减肥操的那种，少吃点肉类，多吃蔬菜类，节食其实也可以，挺管用的，我跟你一样高80斤，假期的话吃两顿，学校的话基本不吃午饭也就说上学期间基本只吃晚饭，当然期间零食也吃的，虽然是不怎么健康但是有效还不反弹，水果也要多吃点，还有一个方法我以前的化学...

身高158体重122 腿粗怎么减肥我14女答：14岁的话还处于生长发育期不建议过度减肥可以进行适当减肥的如果错过生长发育期再想长高的话就是比较困难的；额减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理...

我14 女 体重122身高158 怎么才可以瘦??答：四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。最好的减肥方法就是运动加节食，而不是吃药、绝食，伤人伤身易反弹，减肥成功后，至少需要3个月保持体型不变，身体...

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90斤的体重却腿粗怎么办为什么体重不重大腿粗为什么体重一样腿却粗了很多为什么体重不重腿很粗为什么体重轻了腿粗了体重没有增加但是大腿粗了体重没变大腿粗起来了为什么体重下来了腿还是粗为什么体重减了腿还是粗

我13 女我体重122身高158 我想减肥瘦掉20斤就好...

我14女身高158体重122 大腿特别粗有肚腩真的好像...