我13 女 我体重122 身高158 我真的好胖 体型显得很难看 如果我坚持两个月吃得很清淡 然后

Question

我13 女 我体重122 身高158 我真的好胖 体型显得很难看 如果我坚持两个月吃得很清淡 然后零食什么的都不吃 两个月可以瘦下来吗？！有什么办法啊我真的想瘦！！

Answer 1

可以在网上找一些减肥的小方法就是类似于减肥操的那种，少吃点肉类，多吃蔬菜类，节食其实也可以，挺管用的，我跟你一样高80斤，假期的话吃两顿，学校的话基本不吃午饭也就说上学期间基本只吃晚饭，当然期间零食也吃的，虽然是不怎么健康但是有效还不反弹，水果也要多吃点，还有一个方法我以前的化学老师教的就是不吃饭只吃菜(包括肉)，说她的同学试过很管用，我没试过，你可以试试

Answer 2

要经常运动，如果不喜欢运动，买个懒人减肥机，明天一两次坚持一个月会有效果的，还有少吃含高量脂肪肉品本回答被网友采纳

Answer 3

不仅仅是少吃，还要加强锻炼，建议每天跑步5公里。。

Answer 4

多运动，做做体育锻炼，合理饮食，别嗜睡 采纳

Answer 5

喝茶！清理肠道！