我今年17岁 男生, 身高165cm 体重180斤，求大神告诉我 瘦全身的方法，万分感谢！

Question

如题所述

Answer 1

最健康的方法，每天打篮球两小时以上，适当减少进餐数量，晚上睡觉前10个俯卧撑仰卧起坐，3天一个阶段根据自己能力加量，坚持下去，半年后（ps，快的三个月）不光减肥还能练出健美身材。亲身经验，不谢！追问

不打篮球，还有别的方法吗

追答

当然啊，只要是运动都可以，当然最好是运动量大的。

Answer 2

晚上少吃，七点以后不要吃东西，每天坚持锻炼，每次吃饭七分饱。。多喝水，多吃水果蔬菜。少吃肉。

Answer 3

每天少吃点，不要吃肉要吃素，每天以最快的速度跑俩五公里不要偷懒，偷懒就没用了，跑完后暂时不要喝水不然就无效了

Answer 4

每天坚持锻炼，多喝水，每天吃饭前更要多喝水，刚开始先少来一点点往上加

Answer 5

多做运动，少吃肉类，多吃蔬菜。