吃早餐是非常重要的，如果不吃早餐一上午都处于空腹的状态，是特别影响人的精力和体力的。会影响人的工作效率和学习效率，影响人的记忆力和专注力。早上吃一顿丰盛的早餐，一上午的精力都会非常充沛，会有更好的状态。上大学后，没有早八作为动力去食堂吃早餐时，方便速食就成为了一个非常好的选择，我在这里分享一些我觉得不错的速食早餐。
1.速食粥
加入热水静置5分钟后，搅拌均匀即可食用，它的配料丰富，口味众多，且用冻干技术，锁住新鲜，保留营养是早餐非常不错的一个选择。
2.紫米吐司
紫米是营养价值很高的食材，其本身具有补血益气、暖脾胃的效果，所以在早餐当中适量吃一些紫米，对身体是很有好处的。而且紫米吐司颜值不错，味道很好，是早餐的不错选择。
3. 藕粉
藕粉里面通常含有很高的维生素，蛋白质以及碳水化合物等。藕粉有利于人体对营养物质的消化和吸收，还能够促进体内的毒素排出，减少身体对脂类物质的吸收，有减肥需求的朋友不要错过哦！
4.芝麻糊
芝麻糊中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素等。经常食用芝麻糊可以黑发、养发、补钙、降血压、润肠等。而且芝麻糊中油脂含量较高，早上吃芝麻糊可以为身体提供大量的能量以供身体代谢，所以芝麻糊也是一个非常不错的速食早餐哦！
俗话说“一日之计在于晨”，早餐吃的好，一天都精神抖擞！对于大学生这种起床困难户，完美早餐需要满足这三个条件：
方便！营养！管饱！
满足这几个条件，我有如下推荐
1.水果坚果麦片
可以用来搭配酸奶，牛奶，饱腹感极强。口味种类非常多，可以自行选择，感觉每个味道都不会出错。
2.速食粥
速食粥真是懒人福音，五分钟便可搞定一碗香喷喷的粥，甜粥，咸粥任你选择。饱腹感也超强，并且是非油炸的，非常健康，强烈推荐给大家！
3.面包
面包，吐司，华夫饼等都是早八人必备早餐。拿起一个就可以冲向教室（又可以多睡几分钟），课前课间都可用来充饥，实在是非常方便了。
虽然这些食物非常方便，但还是推荐大家去食堂用餐哦！
早上起床晚了，一般就洗漱前将豆浆粉冲上，之后洗漱完成后直接喝就好了。不过一杯豆浆肯定不够，一般都会再加一些欧包，面包，搭配着吃。
总的体验来说，就还行。