我的肌肉比较结实，想找健康的减肥方法。我现在是实行暴走，上午和下午各暴走半个小时。

如题所述

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推荐答案 2012-04-15

肌肉结实是好事但是暴走能不能改成长跑呢跑步效果更好减肥最好的办法就是有痒运动在减肥的同时也可以加上适当的力量训练防止你结实的肌肉松泄少喝饮料少吃油炸食品保持每天五公里的慢跑半小时完成一定坚持住越累越坚持一个月就会见效果的相信自己追问

好专业啊你~！！！！

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第1个回答 2012-04-12

吃素不错！追问

我本来已经吃得不多了~！！！

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