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为什么肌肉结实不容易减肥
我平时都不锻炼,身上的肉却很
结实
,这是
为什么
?对
减肥
是好是坏?
答:
1. 肉的结实度与遗传因素有关
。有些人即使不锻炼,肌肉组织也会比较结实,这可能是由于父母的遗传特征。2. 对于这种体质的人来说,减肥的过程可能会相对困难。由于肌肉组织较为结实,体重不易增加,也不会轻易减肥。3. 虽然
结实的肌肉可能不利于减肥,但也有其优势
。例如,肌肉组织能够提供较好的支撑...
为啥
说外面胖里面
肌肉
发达 的人很难
减肥
啊?
答:
肌肉发达的“胖子”更容易减脂。
因为肌肉消耗热量远远高于脂肪,通过运动很容易消耗脂肪
。职业健美运动员在增肌期,脂肪都会增加,但赛季刷脂可比一般人容易。真正难减下来的,恰恰是内脏脂肪。内脏脂肪有保护内脏的作用,不是简单的热量储存,所以很“顽固”。
...感觉特别
结实
,每天吃的很少但就是
不瘦
,这是
为什么
?这种体质怎样
减肥
...
答:
1. 身上的肉硬硬的可能并不是肌肉,而是肌肉和脂肪的混合物
。2. 建议每天多做有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车等。3. 增加水的摄入量,有助于身体的新陈代谢。4. 减少摄入发面食品、高油脂、高盐和高糖食品,以助于减肥。
...虽然感觉身体肉紧了些,但是体重却一点都没减少,这是
为什么
啊...
答:
体重没有减,没有
什么
大惊小怪的,你是减了脂肪,但是你的
肌肉
增加了啊,一边减一边加,体重自然就
不会减
了。你所说的肉紧就能说明你的运动有效果了,肌肉已增长了,这个是好的结果,有什么好懊恼的。
.听说.
肌肉结实
的人就很难
减肥
成功?
为什么
?
答:
肌肉结实是比较难减,要减也不是不行,
首先,减少蛋白质食物的摄取,其次减少运动量,多做有针对的有氧塑形,比如瑜伽,不要做器械运动
,这些都得坚持,最后,还是一招老办法,适量节食,少摄入多消耗,这样才能把体内多余的赘肉减掉。
不吃碳水化合物
减肥
不可取,全身的肉都很
结实
要怎么减肥才有效果?
答:
肉比较
结实
的人
减肥
是比较困难的,可以做一些瑜伽,少吃
容易
发胖的东西,少锻炼到自己的
肌肉
就可以减肥。肌肉发达的原因是因为营养充分并且经常运动等等导致,减少饮食、生活中避免力气活少走动等对肌肉型肥大有很好的帮助。就像把自己当病人一样看,吃不下饭、动不了的感觉。肉比较结实表面肌肉比例比较高...
肉
结实
的人能瘦下来吗
答:
1、 有一种人是有意的锻练,让本来松驰的肉越来越紧实,也有有一种肉较为牢固的人事实上是因为体脂肪率高另外
肌肉
纤维粗壮肌肉僵硬造成的。更有便是健身运动之后没有立即的做适当的肌肉拉伸健身运动。2、 肉牢固的人要想瘦,就需要让肉先越来越好减,该怎样做比较好呢,自然是一边降低体脂率,一边...
体质型肥胖并且肉很
结实
很难减下来吧
答:
肉很
结实
的人能减下肥么 当然能
减肥
。 肉结实的人在运动的时候,最好是有氧运动。具体的有氧运动是指富有韵律性的运动,这样可以保证体内足够的氧气供应,然后消耗脂肪和蛋白质等。长时间运动,
肌肉
持续收缩,肌肉中的废物会被供应进来的氧气运走。 有氧运动有很多,可以根据自己所处的环境选择合适...
肉特别
结实
、身材看上去特别壮的人该怎么
减肥
?
答:
只靠节食,是不能
减肥
的。加大运动量,才能使身体机能与运动之间保持良好的适应性。对于
肌肉
型的,最重要的是降低体脂率,另一方面要软化僵硬的肌肉。可以适量进行有氧运动,降低体脂率,配合一定的拉伸运动,做身体相应部位的
减脂
训练,强度不需太高,坚持下去就会有效果。减肥除了运动外,要适量控制热量...
究竟
结实肌肉
能减掉不?有没有人成功?
答:
结实
的
肌肉
比较难减,可多吃低热量食品,一般
减肥
那样坚持下去。
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