吃维生素E，什么时间吃最合适

Question

如题所述

Answer 1

早上和晚上吃维生素E都是最好的时间 。
维生素E属于脂溶性维生素，是人体必须的维生素之一 ，要靠小肠吸收，在服用后若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，从而致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服用，能使维生素E得到充分的吸收。

晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，此时人体的吸收能力很强，而且在发育时期晚上也是长身体的好时候。
因此早晚服用维生素E是最佳时间 。

Answer 2

Answer 3

早晚各一粒，可延缓衰老，在润肤霜里加入维E对皮肤用好处的，每天临睡前用维E轻轻按摩眼部有减少皱纹的效果，不信就试试吧！