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    • 运动后如何放松小腿肌肉？

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    推荐答案   2019-09-25

    腿部肌肉是日常锻炼中主要支撑肌群，今天教你如何用泡沫轴放松腿部肌肉，可放在腿部训练后进行。

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  推荐于2016-08-07
    运动过后，肌肉中会产生很多乳酸。如果让乳酸堆积在肌肉中，第二天就会感觉到肌肉酸痛。
    所以，运动过后可以适当的揉捏肌肉，以促进局部血液循环，排出乳酸，这样可以有效地减少疲劳感。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2020-05-26

    教你一套放松小腿的方法

    第3个回答  2008-03-21
    做做伸展运动啊或把腿用手向后拉!
    第4个回答  2008-03-21
    运动过后可以适当的揉捏肌肉
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