运动40分钟之后才开始燃烧脂肪. 那四十分钟后每一分钟燃烧多少脂肪呢！

如题所述

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第1个回答 2015-09-30

首先是有氧运动后 30分钟有效果追问

那三十分钟后呢每分钟燃烧多少

追答

运动后48小时持续燃烧脂肪

具体燃烧多少看每个人的代谢水平

追问

运动好像也能提高代谢的吧

追答

基础代谢

肌肉量多的话肌肉代谢就高

肌肉量多的话基础代谢就高

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第2个回答 2015-09-30

看体重ヽ(´･д･｀)ﾉ

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走路40分消耗多少热量答：大约可以消耗100Kcal热量。因速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同。一般情况下，慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭;中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭;快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量约等于203g米饭;很快(7km/h)252Kcal,能量约等于229g米饭...

跑步四十分钟能消耗多少卡热量答：跑步60分钟会消耗352卡路里。40分钟大概就是300卡路里。慢跑消耗卡路里更多的方法：Go Long——跑得更久你的跑步时间越长，则消耗的热量越多。如果你的跑步时间不能坚持较久的话，不妨每隔一周逐步增加跑步时间。“在最开始，一个推荐的方式就是制定一个每次添加五分钟的增量计划，”国际运动教练巴德科...

慢跑多久开始燃烧脂肪答：总而言之，慢跑是可以减肥的，可以燃脂，但一般最好在20分钟以上为宜，20分钟到30分钟左右即可。当然，后期适应之后可以加长时间。同时，跑步过程中要不断变换速度，还有姿势的把握。慢跑多久开始燃烧脂肪2 因为跑步属于有氧运动，跑步的前段时间主要是消耗糖分和水分，只有运动达到了一定的.燃脂心率，才能...

跑步半小时可以减掉多少g脂肪?答：一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤。但是如果体重正常，身材健硕，本身就没有多少脂肪的人，再加上平时本来就有大量的运动习惯，那么即使经常跑步体重也可能维持不变的。跑步机上...

跑步前40分钟真的不能消脂肪吗?但是我每次也就差不多跑四十分钟就不行...答：而你在进行普通的跑步、骑车等有氧运动时，都是从一开始就燃烧脂肪、供给能量的，并非在40分钟之后才开始。所以，这个说法从一开始就错了。有数据表明，在长时间的有氧运动中，糖和脂肪都是按比例供应能量的（各占50%）。女性由于血液中的游离脂肪酸较多，一开始的脂肪消耗相对于男性还会更高一点儿，...

...以后四十分钟才开始燃烧脂肪,说前四十分钟燃烧的是糖元,这样_百度...答：这时才开始耗脂肪转化的能量。早上锻炼后中午再练，还是依次消耗肌糖、血糖、肝糖、脂肪。所谓30分钟（或40分钟）指快走形式的运动，随运动强度增大的时候，会小于30分钟。所谓“耗完肌糖耗血糖，耗完血糖耗肝糖，---”是糖储备的一种动态平衡，不会耗到0，只是耗到生理最低水平。

是不是跑步一定要跑40分钟以上才能起到燃烧脂肪的作用?!答：跑步是热身运动、、但也没必要跑的太长一般在三十分钟之五十分钟。如果你是男的，跑完步可以在用其他方式锻炼，比如仰卧起做俯卧撑上下蹲起。要是女孩的话你就跑完你可以多放松。如果靠减肥不明显的话，你可以在控制一下饮食。尽量让自己的胃缩小。比如你每天吃1000卡路里，你运动消耗500...

跑步机每天跑40分钟一个月瘦多少答：周一：燃烧脂肪的步行锻炼：星期一做一个60分钟脂肪燃烧训练，根据每个人的步行速度和质量，你会燃烧300~400不等的热量。当然如果你觉得一次步行一个小时太累，可以分两个30分钟进行。周二：健康走：因为周一做的是比较有强度的锻炼，周二我们选择适当的放松，以心脏速率最大的50%~60%进行30分钟...

跑步要一口气跑40分钟以上才能燃烧脂肪?答：当中等强度有氧开始20分钟后，身体就会开始过度到由脂肪的燃烧提供主要热量，脂肪才开始大量的燃烧。运动的时候会在肌肉中产生乳酸，让肌肉有酸痛感。四十分钟是乳酸和钙离子开始结合成乳酸钙的时间。就是说连续运动四十分钟以上，酸痛感会渐渐消失，再继续运动下去就是乳酸钙进入骨骼的时间。

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