蛋白粉是健身之后喝还是健身的时候当水喝？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-08-12

在健完身之后半个小时左右喝最好了，因为那个时候身体急需蛋白质，可以迅速吸收。

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第1个回答 2016-01-21

都可以运动完了要及时补充蛋白而蛋白粉是最为快捷补充蛋白的方式
但是不可以过量本回答被网友采纳

第2个回答 2016-01-21

健身后半小时到90分钟之间。太早了肠胃里没有足够的血液提供动力（血液都还在肌肉里呢），不容易消化，太晚了据说效果不好了（这一点我没有具体求证过）。

第3个回答 2016-01-21

之后吧健身之后身体产生一种叫什么酸的东西，消耗很大，需要补充蛋白粉

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