99问答网
所有问题
我因为工作原因,长期便秘怎么办呢?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2021-04-22
第一,要注意饮食调节,多吃蔬菜和膳食纤维,这样能够使大便松软、缓解便秘。
第二,要保持适当的活动量,有助于胃肠道蠕动、缓解便秘。
第三,可以采取一些药物治疗便秘,可以口服一些导泻药物,也可以在肛门内使用一些润滑类的药物。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/ejXteWXjWzzBzztejv.html
其他回答
第1个回答 2021-04-22
只能在工作之余,找时间去运动了。
多吃蔬菜水果,特别是吃柠檬和香蕉,对排便有好的作用。
第2个回答 2021-04-22
多喝水,多吃蔬菜水果,运动,香蕉多吃。加强运动,或者喝点益生菌,有助于肠道蠕动。
第3个回答 2021-04-22
调整饮食,多吃果蔬,平时注意多喝水,实在不行就用开塞露。
第4个回答 2021-04-22
如果是长期的问题,建议你还是请中医调治一下。
相似回答
经常便秘怎么办?
答:
第二,经常便秘,
不如每天喝上一杯芹菜汁
。芹菜含有多种维生素、矿物质元素以及大量的膳食纤维,维生素和矿物质元素,可以滋养肠胃,而膳食纤维,可以改善肠胃的蠕动力,促进消化,促进人体排便。而将芹菜榨成汁,芹菜里的营养物质都能够更好的被人体吸收。所以说,如果是经常便秘的人群,不妨每天在饭前喝...
我因为工作原因,长期便秘怎么办呢?
答:
1、培养好的排便习惯
每天早上起床
是肠蠕动的最佳时间,所以做好这方面的工作对便秘有很大的帮助。每天早上起床后,首先喝一杯开水,它能直接和最有效地刺激肠道。如果你有这个打算,你可以立即上厕所。如果你不需要在早餐前后去厕所,你可以蹲在厕所里。如果你不能确定起来,你可以蹲近五分钟。慢慢就会...
便秘怎么办
答:
3、
适当进行运动
现在有很多人由于工作的原因,都没有做到劳逸结合,也很少进行运动,而适当的进行运动能够改善胃肠功能,改善便秘的情况。所以,我们要
合理安排工作和生活,适当的进行一些运动
。4、
养成良好的排便习惯
有很多人的排便习惯是很不好的,当出现便意的时候,要及时进行排便,不要忽视它,否则久...
工作
压力大
,便秘怎么办呢?
答:
排便困难的病证。精神紧张是造成
便秘
的重要
原因,
要想
治疗因
压力过大而导致的便秘,需要保持心情舒畅,并且保持生活规律性,减缓生活压力。同时患者应该多食用一些新鲜果蔬,可以多吃些火龙果、香蕉、苹果、金针菇、芹菜等具有润肠通便作用的食品,从而促进大便的排出。同时需要改善饮食生活习惯,保持良好的精神...
上班
久坐
便秘怎么办
答:
对于办公室白领来说,每天对着电脑工作7、8小时是常事,而长期久坐后身体会出现一系列的小毛病,便秘就是一种,那么,上班久坐便秘怎么办?
让身体活动起来
白领出现便秘的最主要原因就是运动量不够,所以,想要治疗便秘的第一要素就是要让身体运动起来。给个小建议,最好每坐一个小时,就起来活动一起...
经常便秘怎么
调理?
答:
有一些人苦于
便秘,
会极端地想要服用具有刺激性的泻药。实际上,大量服用泻药可能会引起身体其他不适。这些要素会对肠道有刺激作用,从而适得其反,使得肠道变得更加不健康。针对这种情况,可以用具有通肠功能的其他绿色食品取代,比如多使用黑豆等调理肠胃的食品,达到健胃的效果。5、注意饮食休息 有部分人...
怎样才能
解决便秘
答:
适当的体育运动有助于久坐者肠道活动加强。白领女性可以选择练习瑜伽、散步 、打太极等比较柔和的运动,提高排便动力,达到预防
便秘
的目的。七、调整生活习惯 肠胃功能问题常和生活习惯、饮食、心理压力等因素有关,因此配合适量运动、均衡饮食、维持规律的作息、学习舒缓压力等,才能有效改善便秘。八、多吃...
职业女性
便秘怎么办?
答:
第一种是单纯性便秘。
由于
生活规律发生变化(如在外出差等)而引起暂时性的
便秘,
生活恢复正常后,症状往往会自行消失;第二种是迟缓性便秘。年龄偏大、身体虚弱而又缺乏运动的职业女性常因大肠松弛、排送便能力下降而引起便秘;第三种是习惯性便秘。由于早上时间紧迫或嫌办公室公共厕所不干净,有的职业...
上班
久坐
经常便秘怎么办?
答:
久坐
便秘
的患者可以通过运动、注意饮食、药物来改善便秘症状。1.平时也可以多进行锻炼,比如散步、慢跑、游泳等活动,吃饭以后适当给予腹部按摩。2.饮食调理:饮食要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,尤其是香蕉、火龙果、猕猴桃、酸奶和蜂蜜(当然有糖尿病的不能够喝蜂蜜,水果的食用也受限)等。3.常用的治疗...
大家正在搜
长期便秘怎么办
经常便秘是什么原因怎么调理
便秘怎么办快速排便
老是便秘是什么原因
经常性便秘是什么原因
便秘是什么原因引起
女性便秘是什么原因
经常便秘要怎么办
便秘怎么办快速解决
相关问题
因为上班经常坐着,严重便秘怎么办
我的工作是坐着的,我长期便秘,该怎么办??
因为工作调动原因,工作压力很大,便秘怎么办呢?
我工作的时候,经常遇到便秘问题,怎么办呢?
上班经常坐着,老容易便秘怎么办
我的工作总出差,感觉自己经常便秘,怎么办?
工作原因,经常熬夜,生活不规律!!便秘严重怎么办?
长期便秘怎么办呢?