我因为工作原因，长期便秘怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

第一，要注意饮食调节，多吃蔬菜和膳食纤维，这样能够使大便松软、缓解便秘。
第二，要保持适当的活动量，有助于胃肠道蠕动、缓解便秘。
第三，可以采取一些药物治疗便秘，可以口服一些导泻药物，也可以在肛门内使用一些润滑类的药物。

Answer 2

只能在工作之余，找时间去运动了。
多吃蔬菜水果，特别是吃柠檬和香蕉，对排便有好的作用。

Answer 3

多喝水，多吃蔬菜水果，运动，香蕉多吃。加强运动，或者喝点益生菌，有助于肠道蠕动。

Answer 4

调整饮食，多吃果蔬，平时注意多喝水，实在不行就用开塞露。

Answer 5

如果是长期的问题，建议你还是请中医调治一下。