第1个回答 2021-04-15
吃药可以调理便秘但是一定要清楚你是什么类型的便秘 所以要对症用药才能彻底根治便秘的问题!我们推荐用穴位按压的办法来调理 这种方法绿色安全无毒副作用。没事多练习腹式呼吸给肠道增加动力,还有保证后背脊柱的经络通畅(督脉和膀胱经)
因为肠道是人体的第二大脑,肠道蠕动快慢跟脑神经传导有很大关系,所以平时要保护好自己的腰椎和颈椎。具体参考资料
第2个回答 2021-04-15
长期有便秘情况的话,可以在平时多做运动,能有效的促进胃肠蠕动,减轻便秘。还可以多吃含纤维素比较多的水果蔬菜等,做好预防工作,比较严重的话,可以配合通便产品一起改善,香丹清就是很好的选择,内含植物成分,有黄芪、芦荟叶和银杏果,润肺补水,使肠道水分充足,自然也就能缓解大便干结、让排便顺滑。本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-04-14
长期便秘的话,可能是你的饮食还有作息不规律,你这个平常多喝一些水,然后多吃一些纤维食品,然后合计加。快你的一个肠胃蠕动一下方便你排便。
第4个回答 2021-04-14
那肯定首先是要确定原因,去医院查一查是什么原因。
如果只是因为作息不规律,生活不健康导致的,那肯定,是要改变自己的生活方式。