新手在打篮球上篮的时候有哪几种常见的错误？正确的做法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

下面我们来讲一讲新手在打篮球上篮的时候有哪几种常见的错误？正确的做法是什么？

第一个错误、打板位置不正确。在我们小时候学三步上篮的时候体育老是总是教我们去打篮板中间的小白框。其实实际上这个理论并不不是完全正确。因为当我们在实战的时候，我们在不同的角度去上篮打板的位置其实是不一样的，如果我们想要在每个角度的打板都精准无误。正确的做法是我们要学会把握好上篮的距离感，在我们起跳出手之前，我们必须要清楚自己的出手点和篮筐正中心的距离是多少，然后我们把打板位置控制在这两者之间，那么我们的上篮就不会很偏移，因为我们上篮的角度越大，那么我们打板的位置就要越靠外。

第二个错误、控制不住打板力度。很多新手在平时练习上篮的时候都是慢悠悠的去起散步，但是这个散漫的状态并不符合我们在实战打篮球的状况。当我们在实战中的时候，我们大多数的突破上来都需要在全速状态下进行的，那么这个时候如果我们稍微控制不好力度就很容易失误了。正确的做法就是要在我们平时训练上篮的时候，我们去尝试尽全力加速去完成打板，然后我们在平时寻的时候去培养实战上篮的手感。

第三个错误、身体重心太靠前。我们很多新手在合球起步上篮的时候，不懂得调整自己的身体重心，当自己的身体还在往前冲，手上的篮球却已经出手上篮了，那么在这个时候我们的身体极度不稳定的情况下，出手是很容易失误的。正确的做法应该是在我们上篮合球之后，要把我们的身体挺直，让我们身体的核心区域，要保持稳定状态。

Answer 2

最常见的错误就是过多运球。以传球的方式推动进攻是较好的方式。不要养成一旦球到了你手中就习惯性地开始运球。首先要观察并传给空位的队友。

Answer 3

新手打篮球很容易犯的错误就是而二次运球和带球走步。想要纠正首先脑子里应该要有个意识，尽量单手持球，不要抱着球跑，走了两步以后不管是上篮还是传球就必须出手了。

Answer 4

打篮球之前不热身，不重视基本功的训练，还有就是会盲目的模仿球星以及街头篮球的风格，忽略了自身实力的提高，不注重防守；新手在打篮球之前，一定要做好充分的热身，注意基本动作完成是否规范，不要盲目的模仿别人，增强自身锻炼，不要过分的崇尚扣篮这个动作。