如题所述
你说的这种情况也是经常其他人遇到的现象,跑步一个月以后已经到了疲劳期。只有坚持过这段时间以后。才能在身体内形成定势,也养成了习惯。将来再不去跑步还觉得缺少什么事情浑身不得劲。
锻炼贵在持之以恒,希望你能坚持过这段疲劳期,成功就向你招手了。经常参加体育锻炼,促进身体血液循环,也促进新陈代谢,可以增强体质,提高免疫力。所以锻炼身体一定要坚持下去。