活着,没有别的选择。如果你连死都不怕了,活着还有什么可以惧怕的,大不了一切都搞糟,大不了什么都失去,死了就什么都没有了,就真的什么都失去了,活着就还有希望,任何事情都还有转机。
调节心态的方法:
1、多往好处想。
生活难免会遇到不顺心的事情,如果我们沉浸在悲伤、哀愁、愤怒的情绪中,事情就会越来越糟糕,我们也会变得充满了负面情绪。我们需要多往好处想,什么事情多往好处看,就能让心情变得好一些,调节好自己的情绪,这样也能更好的工作、学习,渐渐的一切都会好起来,心情也会变得更好。
2、释放压力。
心态不好的时候,我们将压在自己身上的负面情绪释放出去,可以找一个空旷的地方大喊,可以找一个沙袋打拳击,将自己的压力释放出去,才能更好的调节自己的心态。
3、倾诉。
很多时候自己一个人总是容易钻牛角尖,无法让自己的心态好转,我们可以向父母或者知心朋友倾诉,将自己心中的问题说出来,心态就可以更好的调整,有利于保持良好的心态。