一、首先我们要正确面对死亡这件事，去了解并认识死亡，
需要我们读些关于死亡的书，包括宗教、哲学和科学，以及相关死亡的资料去正视死亡。
通常所说的死亡是肉体的消亡；对人来说是器官功能衰竭，呼吸心跳停止，肉体无法作为精神的载体而逐渐消亡。这是我们每个人都无法避免的，但我们能做的是了解死亡和明白他的意义，不在产生恐惧而自然接受。
人在面临重大生活变故或打击后会对生死的意义有重新的思考，在深切感受世间的痛苦且无法面对时会想以死亡对生死进行深入的思考。有些人会以死亡来解脱痛苦，而大部分人则是深入地进行思考寻求解脱之路。前几年我在痛不欲生时通过各种方式来缓解心灵上疼，每次跑步都会跑到无力跑动，每天研究关于死亡的书籍和各种资料，但我得出个结论：“死亡只是生命的一个阶段性过程，人的所做所为甚至每一个念头都会记录到灵魂密码中，并一直伴着生命的进程。所以我不在执着于死亡而是等待着他的自然到来，并在生活中随缘了业。
对死亡的恐惧是不能清醒地认识死亡，还有被大多数人痛苦的死亡经历所迷惑。但如何能将死亡看成精神的升华和解脱的良机，就不会对他产生恐惧。而我们更应重视在生的过程中提升精神的能量和层次，这样在死的过程中才有更大的自主权。让生命的能量往上行追求精神的升华，而不是放纵欲望、追寻财色名利下流这生命之能量。能量上行才能提高生命的层次接受宇宙中高级能量信息，往下走就直奔消亡之路了；是生是死，一念之间。
论语曰：“朝闻道，夕死可矣”，在生的时候精进生活，才能在死的时候坦然面对。
二、问自己是否有明确的人生目标；是否可以为之奋斗一生，至死不渝
如果没有明确的人生就寻找，直到找到为止。有明确的人生目标才能在艰苦困难的环境中勇往直前，所以一定要找到自己为之奋斗终身的目标。这样就不会为一些小事和挫折所烦恼困惑，而且会将各种挫折转化为向上的动力。
三、坚持做一件事，反复坚持做，并定时定量的去完成，养成一种习惯，长期地坚持下去。
在困难的时候坚持做一件事，反复地做，将其做到极致。遇到难关坚持住，咬咬牙挺挺，过去了就好了，实在难以过去可以休息两天反思下，然后接着在做，直到热情和灵感重新回来。不断地突破自我，不断超越自我。
