第2个回答 2012-07-08
目前，腰间盘突出疾病已经成了许多年轻白领一族的常见骨科疾病。腰间盘突出患者应该经常参加体育运动，那腰间盘突出患者应多吃什么呢?
对于工作原因而需要久坐的腰间盘突出患者，应该经常参加体育运动，以锻炼腰腹力量为主，比如游泳，跑步，打球之类，都是不错的选择。那么，腰间盘突出患者应多吃什么呢
腰间盘突出患者最好能多多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此，对于腰间盘突出患者而言最好多吃以下食物。
钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
腰间盘突出患者应多吃什么?腰间盘突出患者应多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
外敷“左藤啾”，是比较理想的一种方法。同时可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。
维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。