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腰间盘突出怎么保养?
如题所述
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推荐答案 2019-11-09
急性期应严格卧硬板床休息、三四周后多数可有好转,起床活动时须戴腰围、以防扭伤加重。卧床期间坚持深呼吸和四肢肌肉关节的功能锻炼,以促进血液循环、预防肺内感染及肌肉萎缩。三个月内不做弯腰持物动作。
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第1个回答 2019-04-07
我也有腰间椎盘突出,平时是这样注意的:不睡软床,不坐软的椅子,特别是沙发,不久坐,多走路,不干使腰部受力的活,没事经常挺腰,经常用拳头揉按不舒服部位,总的来说,感觉还不错,没有再出现特别不舒服的时候
第2个回答 2020-09-27
健康养生达人
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