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腰间盘突出应怎么保养
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推荐答案 推荐于2016-11-18
腰椎间盘突出症的病理基础是退变、损伤。
退变是随年龄增长而逐步出现的退行性改变,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及对养生观念是否重视,或早或晚地发生。20岁左右的椎间盘已有退行性改变,20-30岁间已有明显磨损而出现裂隙。有文献报道,腰椎间盘突出症21-40岁发病者占70%左右。
腰椎间盘突出症的治疗
1.中医中药疗法:
由于退变及损伤造成的腰椎间盘膨出或髓核突出后,不仅对窦椎神经纤维和脊神经根产生机械性压迫,尚可引起局部组织的无菌性炎症与粘连,还有髓核的失膨胀形成的脊柱不稳等均可刺激窦椎神经和神经根而引起腰腿痛,所以用中医中药治疗腰椎间盘突出症具有明显的优势。
中医中药治病求本,针对其退行性改变的病理学基础,扶正祛邪,用“强筋壮骨浓缩剂”(又名“抗退变方”)补益肝肾,活血化瘀,提高人体自身素质,驱邪于外,可从根本上治疗腰椎间盘突出症。
具有手术适应症的腰椎间盘突出症,还应尽早手术治疗,当突出的髓核及变性的间盘组织摘除后,椎间隙变窄,可见腰椎不稳。Vanakkerrecken追踪随访了腰间盘手术的病人,发现其中相当一部分人坐骨神经痛消失,而腰痛持续存在,并表现为腰部酸软无力。腰椎不稳还能加速相邻椎间盘的退变。为防止其他间隙再突出,巩固手术疗效,维持脊柱的内外平衡,服用“强筋壮骨浓缩剂”(又名“抗退变方”)是十分必要的。
2.牵引、推拿、封闭疗法:
牵引、推拿、溻渍及硬膜外封闭等治疗腰间盘突出症,可以起到松解粘连,消炎镇痛的作用,对早期的腰间盘突出症都有一定的效果。体质较好的患者愈后也可以维持较长的时间。至于“能够使腰椎间盘复位”之说,尚待商榷。腰间盘突出在早期复位的说法,在理论上还有一定道理。中后期的腰间盘突出症,用牵引推拿方法,是否可将突出的髓核还纳复位还需要进一步的证实。即使可以复位,如何使破裂的纤维环修复如初,来承受上半身的重力,又是一个需要探讨的理论问题。
我们认为:突出物直接压迫神经引起临床症状,只是原因之一。髓核突出,合并腰椎其它稳定器的退变等复合因素,所造成的腰腿痛更是普遍存在的。所以推拿牵引、硬外封闭、熏蒸溻洗、中医中药才能够取得一定疗效。如果是以髓核突出压迫神经根为主要原因,或合并椎管狭窄压迫较重的话,不手术减压是不可能治愈的。这就是经保守治疗无效的一部分需要手术的病人。
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其他回答
第1个回答 2016-06-23
一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 平时加强腰背部的保护 。
三:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。
四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变
第2个回答 2020-09-27
健康养生达人
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第3个回答 2018-11-23
腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点:
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
注意腰间保暖,尽量不要受寒。 白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。
平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛
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27岁,
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,第五节突出,这都情况
怎么保养
答:
1、腰椎间盘突最忌讳久坐、久站,所以不要长时间坐着或站着不动,每四十分钟至一小时都要适当活动一下
;2、
每天一定要睡硬板床
(绝对不能睡软床);平时感觉腰部有不适时,最好先躺一会儿,减少活动量;3、每天倒着走20分钟左右,做三组站立后举腿,每组20次,双腿交替做。
二十多岁得了
腰间盘突出
该
怎么保养
?
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腰间盘突出怎么保养
?
答:
腰椎间盘突出
,
应该
注意以下几点:一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二:注意腰间保暖,尽量不
要
受寒。白天腰部戴一个腰围带(护腰),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当...
腰间盘突出
?
答:
得了
腰椎间盘突出
症需在日常生活中做好
腰部保养
和保健,以免加剧腰部不适影响生活。
如何保养
腰部?1、不宜劳累,久行、久立或久坐都不好,姿势变换能减少劳累。2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势,避免弯腰。3、睡硬板床,能给腰部以坚实的支撑。4、注意腰部和足部的保暖,避免潮湿阴冷。...
腰椎间盘突出
了我该
怎么保养
答:
1.睡硬板床:
腰椎间盘突出
症患者应相对卧床休息3周左右为宜。卧床休息有利于椎间盘周围静脉回流,去除水肿炎症避免神经根磨损,使椎间盘得到一定程度的修复,卧床休息的姿势在疼痛较重时取仰卧位,可在腰部垫一小圆枕,采取俯卧位时,可放在胸前放1-2个枕头,使腰部向前伸展。 2.注意避免做直腰、...
腰椎间盘突出
平时的
保养
方法有什么?
答:
腰椎间盘突出
一般是由于积累性损伤所导致。通常于过度弯腰负重、劳累有很大的关系。所以对于患有
腰间盘突出
的患者需要注意休息,避免过度劳累,同时还要注意局部保暖,避免受凉。平时可以做一做热敷,局部理疗,同时要避免久坐久站。在病情缓解期,可以做一些增加腰背肌力量的功能锻炼。
得了
腰间盘突出
,这时候
该怎样
护理腰部?
答:
晚上回家的时候也可以练一些瑜伽来帮助锻炼自己的腰部。二、注意腰部的保暖但突出的患者平时
要
注意腰部的保暖,因为腰部可能在冷空气的刺激下会变得疼痛,尤其是在秋冬季节,腰部很容易受到寒风的刺激。如果腰部受到寒风刺激的话,腰部的血液循环就会变得不流通,使
腰间盘突出
的患者疼痛加剧,所以腰间盘突出的...
应该怎么
样护理好
腰突
患者的日常生活呢?
答:
腰间盘突出
患者一定要注意日常生活中的
保养
;具体保养方法有以下几点:1、上班族、学生、办公室工作人员不
要
长时间站立或者长时间坐着;2、体力劳动者不要过度劳累,即不要超负荷工作;3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太过迅猛,很容易造成急性损伤;4、天气凉时一定要注重腰部的保暖,尤其女性,此处...
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