每天跑步大概一个小时，晚上不吃晚饭，一个月能瘦多少斤

女生，身高158体重120
我是慢跑，但中午吃的有点多

举报该问题

推荐答案推荐于2017-11-25

我以前有个同学不吃晚饭基本不吃零食坚持了两个月这样差不多瘦了15斤这要看各人的毅力了，还要看身体状况，如果身体吃不消还是慢慢减比较好，还是身体健康比较重要

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/eXWv7zej7.html

其他回答

第1个回答 2012-08-30

晚上不能不吃少吃点水果之类的最好是在下午的5点之前节食一个月的话大概会掉10多斤吧不过还得看个人的体质中午吃饭 8成饱就可以了不要吃得太撑

第2个回答 2012-08-30

你好，我有同学就是这么减的，确实瘦了很多，两个月瘦了有十多斤吧，但是有一点必须要清楚，如果是需要临时性突击一下的可以采用，如果不是，那我劝你不要太难为自己了，那样只会适得其反的，一旦停下来，反弹很厉害的，也不可能长年累月的都不吃晚饭吧，正确的合理饮食慢慢就好了，要健康减肥，年轻确实有资本，但是不要透支了

第3个回答 2012-08-30

10斤

第4个回答 2012-08-30

大概2，3近吧，但跑步一小时本人不太支持。
如果本来不运动，剧烈运动反而使人发胖

1 2 下一页

相似回答

每天跑步一个小时,摇呼啦圈一个小时,不吃晚饭一个月能瘦多少斤答：这个说不准的。要看你身体的实际状况的。当然只要你坚持下去一定会有效果的。至少减个十斤八斤是不成问题的。

每天不吃晚饭 正餐正常少吃坚持跑步运动平均一个月可以瘦多少 求大神...答：这要看你的基础体重，如果是大体重的话，如果每天能坚持60分钟以上，时速保持在8~10公里，正餐杜绝高热，一个月应该可以4~5公斤。如果是小体重的话，不好估计能减多少。

一个月晚上不吃饭加运动一小时能减多少斤?答：要看你的运动量和白天吃什么，如果每天的一小时运动的话都是在跑步，平均时速能达到7公里的（跑步机、单车），而不是练肌肉器械，一个月下来可以减少到20斤左右！还是主要看你白天都吃些什么，最大化的减肥就吃白水炖蔬菜，不放盐哦！！！每天可以多顿~饿了就可以吃！！我曾经每天吃4次左右的煮蔬...

不吃晚饭,每天坚持跑步,一个月能减多少答：用保鲜膜把肚子围起来，去跑步。每天只喝一杯水，省着点喝。吃饭吃肉吃菜照样正常吃，不喝汤，不吃甜食，不吃夜宵，每天跑步5公里，坚持一个月下来，最少20斤以上。

早晚跑步各跑一个小时,午饭吃七成饱,晚饭不吃,一个月能瘦多少斤?答：瘦十斤应该没问题。你很胖吗？不过减肥可不是这样减的。吃饱了才有力气减肥嘛。

每天慢跑一小时,一个月能减多少斤。答：但你从50分考到100分，两者的难度是一样的吗？肯定是不行的，这要根据每个人的体重范围来。得到最中的结论，不过我们还是可以吃到的，你每天能够坚持一个小时去跑步，你的毅力你的决心还是很强的，能够控制一下饮食，坚持下去，一个月瘦下个10斤到20斤，应该是完全没问题的。

每天跑步大概一个小时,晚上不吃晚饭,一个月能瘦多少斤答：我以前有个同学不吃晚饭基本不吃零食坚持了两个月这样差不多瘦了15斤这要看各人的毅力了，还要看身体状况，如果身体吃不消还是慢慢减比较好，还是身体健康比较重要

我每天晚上九点半开始跑步,每次差不多一个小时,不吃晚饭,我一个月可以...答：不吃晚饭怎么有力气减肥呢？跑步要慢跑，有氧运动是减肥的，也可以去健身，练掉肥肉，是最健康的方法，慢慢跑步也好，肯定会有效果的，要坚持！！不要半途而废，否则会反弹的

不吃晚饭每天慢跑一个月能瘦多少答：不吃晚饭是不行的，很容易造成营养不良。每餐吃7分饱就好了，然后每天坚持慢跑30分钟以上。那么一个月瘦8-10斤是问题不大的！减肥要减得健康，最好就是饮食结合运动。要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为...

大家正在搜

早上跑步好还是晚上跑步好吃完晚饭多久可以跑步晚饭吃了两三个小时又饿了晚饭后跑步能减肥吗晚上跑步能减肥吗早上跑步是先吃早餐还是先跑晚饭几点吃饭最佳时间晚饭后跑步对身体好吗晚上跑步