第1个回答 2012-04-24
1、尽快的找专业的理疗师为你理疗,建议去你所在的省体工大队的对外医院,即使没有对外营业的医院,也要找人让里面的大夫看。体工大队的大夫对运动损伤最在行了。
2、如果自己动作不正确,在恢复后立即找一个羽毛球教练,学习一下正确的方式,或者自己下载视频刻苦学习
3、如果热身不够的话,建议下次打球之前至少热身运动10-20分钟,可以提前到打球场地,充分热身,做一些无球动作,然后再做有球动作。本回答被网友采纳
第2个回答 2012-05-02
最好去拍个片看看,这东西很容易是骨折或者肌腱拉伤,不要拖~
上次我们打球去,我一哥们就后退一步,然后崴脚了,回去拍片一看,肌腱撕裂,休息了好久,劝你马上检查!
第3个回答 2012-04-22
建议你过两天看看怎样,如果问题依旧建议马上到医院检查