打羽毛球过程中,小腿肚子突然象中弹一样,然后一直疼痛,并感觉小腿肚子肌肉发紧.请问怎么治疗?

Question

如题所述

Answer 1

根据你的描述，可能是你的小腿肌肉拉伤了，有一束肌肉纤维断裂了，过两天会有血淤到皮下。
我在打网球时受伤了，感受和你一样。最近几年身边有几个球友都是一样的伤，总结经验教训发现，都是夏季，准备活动不充分，不大的动作，比如转身，小腿砰地一声就不能动了，接着就是剧烈的疼痛和肿胀，天气热更加需要运动前热身。
关于治疗，伤的位置比较深，没有什么好办法，需要彻底修养，前两天冰敷，减少出血，然后可以涂抹些活血化淤的药水，休息是最重要的，两周内不建议长时间行走，30-40天就会好的。
要是不放心，建议去医院检查一下，在医生的指导下进行康复治疗。

Answer 2

抽筋了,坐下,腿伸直,叫翘起,往自己这里搬,让小腿上这根筋充分拉伸,缓解后再站起来用力跺跺.你如果抽筋了,那么就不要再打了,那是身体在告诉你你身体里缺少无机盐了,应该去买点运动饮料,补充一下.如盐汽水什么的.有问题再问吧.~~

Answer 3

小腿肚子，我们称之为腓肠肌，你这个可能是腓肠肌痉挛，腓肠肌变得好硬，像石头一样，肌肉疼痛，按摩或过会自己会慢慢缓解。比较常见的原因有下肢受凉，缺钙等。
最好去医院治疗，祝早日康复

Answer 4

是腿的肌肉拉伤。建议：1、打球前做好预热活动。
2、用红花油使劲搓，做热敷，贴膏药止痛、消炎。

Answer 5

做一些放松运动，如将脚轻轻地向前甩，然后用手轻柔小腿肚子肌肉，可以用铁打油擦。如果还疼，最好去医院看一看。