我是运动员，一个星期要练很多次力量。所以现在背部和手臂还有腿特别粗，背有点像虎背熊腰一样，特别不好看，怎么样才可以让它不要那么厚？还有其他的怎么可以瘦？我个子很矮，加上这些就感觉人特别壮。很不好看。不想在这个样子了。大家帮帮我吧，谢谢大家了！
瘦手臂的方法如下：
手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作二十次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做三组，每组二十次。
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边. 如此动作每天做二组，每组十五次。 这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤。