第1个回答 2012-10-19
一、饮食要清淡,以低脂低盐为主,要严格控制油脂的摄入量。尽量不吃油炸烧烤等食物,以生吃、水煮或蒸制的烹调方式为宜。
二、适量减少碳水化合物的摄入量,如粮谷类、富含淀粉的食物。
三、改变不良的饮食习惯,忌暴饮暴食。
四、食用油要选择植物油,不要吃荤油。植物油富含不饱和脂肪酸,能够参与胆固醇的代谢,防止脂类物质在动脉沉积而形成动脉硬化。富含不饱和脂肪酸的食物:植物油、核桃、芝麻、花生等。需要注意一点:吃花生不要吃花生外面的那层红衣,因为红衣有促进血液凝固的作用,高脂血症、血液粘稠的患者应慎食
五、戒烟,限酒。烟会导致血管收缩痉挛,极易造成高血压。
六、此外还要注意多锻炼身体。
第2个回答 2012-10-19
是啊!年轻人的工作压力大、社交活动多,休息时间少;
要说如何调理人体,注意休息是必要的,再有多喝水,洋葱、木耳经常吃;
其实调养身体,不仅是调节血的粘稠度,更重要的是从整个的身体的脾胃功能做起,才是关键。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-10-19
血液过于黏稠的人,日常饮食宜清淡,少吃高脂肪、高糖饮食,多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。血液稀释功能的食物:抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。 食疗要不吃药好的多 就看你能坚持 食疗不! 祝你好运 !