我要减肥的话，每天的三餐应该怎么安排？那顿应该多吃？那一顿又应该少吃？出了水果之外，我应该吃那些主

我要减肥的话，每天的三餐应该怎么安排？那顿应该多吃？那一顿又应该少吃？出了水果之外，我应该吃那些主食。

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推荐答案 2015-07-01

多餐少食，晚饭可以少吃。其实减肥方法不在于减少主食，而是不吃零食油腻垃圾食品和加强锻炼。一日正常三餐的热量不及一包薯片。

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第1个回答 2015-07-01

合理即可，午餐，其它少吃，蔬菜，米饭，豆腐，菌类。

第2个回答 2015-07-01

晚上是最容易发胖的时候所以尽量少吃，爱吃甜食的话在早上吃，零食在中午，这样比较不容易发胖。如果嘴馋的话可以把一顿饭分几次吃。多吃蔬菜少吃肉，一日三餐要正常。祝你瘦身成功哦！

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