豆浆和什么搭配是最有营养的早餐？

如题所述

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推荐答案推荐于2016-11-05

早上，最好是豆浆配全麦面包,热量较低,,不能空腹喝豆浆或牛奶,那样营养不会被吸收,对身体有害无益.一定要有碳水化合物,就是一定要先吃主食,可以多选粗粮馒头或全麦面包.
切记,一定要喝煮熟的豆浆,不熟的豆浆是会中毒的

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第1个回答 2012-08-13

喝豆浆最好搭配馒头、面包等淀粉类食品，这样豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，更容量吸收。

第2个回答 2012-08-05

谷类之类的的东西，加上鸡蛋也不错的，还有也要吃些水果

第3个回答 2012-08-05

当然是油条啊

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早餐豆浆配什么最营养答：早餐豆浆配什么最营养1 1、补脑豆浆:核桃+花生+黄豆最适合学生和上班族,学习的压力、工作的压力,早晨来一杯温暖的豆浆,斗志满满。 2、补肾豆浆:黑豆+黑芝麻+黑米黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。 3、补心豆浆:红豆+红枣+枸杞红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。

豆浆配什么主食当早餐答：首先，油条是中国传统的早餐食品之一，豆浆配油条更是经典中的经典。油条外酥内软，豆浆香甜可口，两者搭配在一起，既美味又营养。而且，豆浆中的植物性蛋白质与油条的碳水化合物相结合，能提供足够的能量，开始新的一天。其次，烧饼也是一种常见的早餐主食，与豆浆搭配也别有一番风味。烧饼口感酥脆，豆浆...

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早餐喝豆浆最好搭配什么食物一起吃答：豆浆最完美的五个搭档 1、红枣：豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。2、枸杞：枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾...

想用豆浆机做早餐,有什么样的食谱可以做出营养早餐?答：1、黄豆浆用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量归经:入脾、胃功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓 2、花生豆奶用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网...

早餐豆浆配什么最营养答：豆浆搭配馒头、面包等非油炸性的淀粉类食物是最佳的。豆浆含有丰富的蛋白质，蛋白质在淀粉的作用下，可以与胃液充分的发生酶解的作用，使人体更容易吸收到这些营养。而且没有经过油炸的淀粉类食物，脂肪含量最低，适合在早餐食用。豆浆搭配馒头、面包、花卷等非油炸性的淀粉类食物当早餐最佳。另外早餐最好少...

早餐豆浆搭配食谱大全答：豆浆最完美的五个搭档红枣、枸杞、百合、绿豆。豆浆味甘、性平，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合清心安神，薏米美白祛湿，配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。食品简介豆浆是人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品...

自己磨豆浆,能混合搭配什么对身体有好处呢?答：五色豆浆（黄豆+黑豆+红豆+绿豆+白扁豆）中医有云，五色入五脏。肝心脾肺肾，分别对应了青红黄白黑。而现代营养学也认为，摄入的食物颜色越丰富，营养越均衡全面。一碗用五种颜色的豆子做成的五色豆浆，每天早上来一碗，不凉不燥，营养互补，是豆浆的最完美组合。【做法】：把所有豆子都洗干净，然后...

早餐吃豆浆搭配什么最好答：二枸杞枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。枸杞豆浆材料：黄豆50克，...

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