肥肉和板油哪个危害大

Question

如题所述

Answer 1

肥肉危害大。
肥肉相比板油，危害更大。肥肉富含饱和脂肪酸，摄入过多会导致血液中的胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险，如高血压和冠心病。肥肉还含有较高的热量，长期摄入容易导致体重增加，进而引发肥胖和相关的健康问题，如2型糖尿病和关节炎。相比之下，板油虽然也含有一定的饱和脂肪酸，但其危害相对较小。板油中的不饱和脂肪酸有益心血管健康，而且在适量摄入的情况下，对身体并没有明显的负面影响。