我比较壮个子170 为什么扳手腕连瘦子都扳不过我的上肢比较发达扳手腕有技巧么？

我170 75公斤扳手腕有技巧么？要练哪得肌肉怎么练？

推荐答案 2008-11-01

力量是最基础的，你对自己力量有信心的话试着以下的技巧吧：

一，开始前手要握紧，尽可能让自己整个手包裹住对方的手
二，因为是扳手腕，所以不要靠前期刚刚开始的时候最主要就是在手腕上压倒对方，等感觉你在手腕上占了点优势的时候，再依靠这个手臂的力量。
三，另一只手寻找支撑点，在一只手扳手腕的时候另一只手记得找个地方抓一下，这样好借力。（规定不能抓东西的话那就当我没说）

最重要的还是以上这几点，多多练习就能掌握了

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其他回答

第1个回答 2008-11-03

根据你的情况,力量好象不是问题.下次你要集中精力死死握住对方的手,开始一瞬间一定要快!小臂拉向自己扣腕压腕一气呵成,不给对手一点机会.重点是爆发力.另外加强小臂,肱二头肌的锻练,引体向上就很好.试试看

第2个回答 2008-11-01

主要还是看力量吧

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...比较壮吧,和别人掰手腕,手抓这手,我扳不过别人,但是像那种手腕靠着...答：扳手腕有技巧的：开始时，先用小指一侧向内转45度，压住对方手腕，让对方力量发不出来，然后再用力压下，就容易取胜；反过来说，不让对方压住自己的手腕就是胜利。

...但是连一个普通人扳手劲都扳不过,可是在和别人打架的时候根本就不...答：呵呵正常我都可以把肌肉比我大的人弄过手腕对人有些人天生手腕力气大放心你肌肉大就很厉害了

扳手腕的技巧答：扳手腕的技巧1 1、刚开始不用使出全力。很多人刚开始就使出了吃奶的力气，而对方稍有保留，等到自己坚持不下去了，对方展开反攻就胜利了。因此我们应该蓄势待发，找到合适的机会再下手。2、充分运用手腕的力量与巧劲。扳手腕要不会用手腕的巧劲，那么也是要输的。在扳手腕时可以用手腕的转动来控制局...

...但扳手腕时连比我矮的我都扳不过,是不是高个子的扳手腕不占优势...答：个子高是会有点吃亏~力臂长~但是也有优势个高肌肉块力量都大最终是比矮的优势你扳手腕是使用前臂的力量你可能前臂力量比较弱，所以不好赢