我健身3年了，为什么扳手腕扳不过一个都是肥肉的人？

Question

本人健身3年了，肌肉线条都明显了，今天和一个手臂比我粗一倍的人扳手腕，但他没有线条肌肉，但力气却不够他大，是不是健身3年了，只练了形状而缺少力量?要怎样做才能加强力量？

Answer 1

这主要是由腕力决定的，健身练习的主要是大肌肉群。所以很正常，健康就好，不做体力活不用在乎的。追问

那怎样才可以增强腕力

追答

腕力是长期轻重量练习锻炼出来的，我只有这么一个解释了。也有可能是一个人元气的大小，我觉得健康和这个也有关系的。筋骨是人的元气枝节，多多保养吧。