肌肉越大力气越大吗？可是我班同学老瘦了，没肌肉，可力气比我大，我的肌肉比较大。可老是扳手腕板不过他

Question

肌肉越大力气越大吗？可是我班同学老瘦了，没肌肉，可力气比我大，我的肌肉比较大。可老是扳手腕板不过他。怎样才能让自己的力气变大

Answer 1

不是的！肌肉的力量和个人的基因以及所从事的运动不同是有很大差别的。相同体积的肌肉力量差别也很大。一个肌肉密度大的人看起来块头可能小，但是他可以拥有比他块头大很多的人更大的力量！而且一个人的力量不完全取决于肌肉，影响到力量的还有骨骼、关节、肌腱、韧带，甚至还包括各人的毅力品质。从事不同运动对力量的影响也很大。有些运动对爆发力要求比较大，运动员的肌肉性质就主要以快肌纤维为主，他的肌肉在短时间内可以发集中出很大的力量；对耐力要求高的运动，则要求肌肉能够持久用力，在适中的强度下可以很长时间的运动。这种肌肉就主要以慢肌纤维为主。肌肉块和力量不一定成正比。 肌肉和力量不会完全成正比! 肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的;力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的. 但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大! 举重运动员举重 注重肌肉的爆发力，当然是建立在肌肉要有一定体积的基础上。 健美运动员肌肉注重块大，不要求有多大力量。肌肉含的脂肪少，因此显得肌肉饱满。 肌肉和力量不会完全成正比! 肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的; 力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的. 但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!

Answer 2

锻炼，肌肉也分种类，像健身房那种专门为了美的肌肉比起军人的肌肉实用性和强度就差了很多

Answer 3

你的肌肉比他好，也只是持久力比他强，扳手腕输了他是你的爆发力不如他。自己有针对性的锻炼一段时间你一定会赢他。追问

怎么针对练习

追答

做些力量型的锻炼。

追问

方法！！

追答

扳手腕比的是握力和腕力。握力器和拉力器就可以解决你的问题。

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Answer 4

呵呵，别停前面的瞎扯，你纯粹是小臂肌肉太弱了，多练小臂就行了

Answer 5

他那叫肌肉，你那叫肥肉;锻炼出来的。追问

他没有，他非常瘦

我也非常瘦

追答

你见过比赛么？多练练。

追问

那为什么他比我力气大

追答

他雄劲大，就力气大，暴发力强。