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为什么我力气比别人大，扳手腕却扳不过别人？ 还有，扳手腕要怎么练呢？
如题所述
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推荐答案 2017-10-12
前臂
二头肌
三角肌和背阔肌这几个肌肉强大且协调扳手腕才能强 扳手腕全是上肢综合力量表现的一种
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第1个回答 2017-10-12
要灵活使用腕部力量，你手劲大但可能腕力不足。
相似回答
为什么我力气比别人大,扳手腕却扳不过别人?
还有,扳手腕要怎么练呢?
答：
前臂 二头肌 三角肌和背阔肌这几个肌肉强大且协调
扳手腕
才能强 扳手腕全是上肢综合力量表现的一种
和
力气
较大的朋友
扳手腕怎么扳
赢?我的力气偏小,总是要往旁边下移0.5cm...
答：
回答：这很简单,你只要在
扳手腕
的时候不断晃动
手腕,
令对手不能集中用力,然后突然用上所有力气就可以了
我臂力,腕力,握力都远胜于对手,但
为什么
就是搬
手腕
搬
不过
他?
答：
再加上引体向上吧
，用反手做（手心朝向自己），掰手腕除了腕力之外，也会在一定程度上调动肱二头肌和胸背肌的力量，反手引体向上是最好的针对性练习。每次做三组，每组的次数视你自身的能力而定。另外，既然你是隔天练一次，俯卧撑也可以增加到三组，可以改用手指撑地做，能有效提高指力。另外就是要...
练了,2年
,为什么
还是掰
手腕
板
不过
我同学,感觉手有很大的
力气
就是用...
答：
腰部力量也很重要，你的背阔肌也很重要，都是带动手臂的
。下盘要稳，我有时候扳手的时候，大腿都会抽筋，这就说明下盘不可忽视。所以你平时可以扎扎马步，做引体向上什么的。慢慢地你就能扳赢对方了。
我和同学掰
手腕
.明明
力量
比对方
大却
掰不倒对方是
怎么回事?
答：
第一，就是你的技术不行，如果摆位时你就处于劣势，又怎么赢呢？.第二，就是你的力量根本不比对方大！不是说你的整体
力量，
而是局部！比如小臂
，手腕，
二头肌。你最薄弱的环节将最大程度影响你发挥。这是木桶原则.也许你同学小臂很厉害，这个天生决定性很大.掰手腕注重的是专项力，专项力大的就能...
扳手腕
总是
扳不过别人,
怎样才能增加手上的
力气,扳
过
别人?
答：
你可以通过锻炼身体来增强你的臂力以期打败对手 最简单的锻炼方法是做俯卧撑 这个可以实现手臂和
手腕力量
的提升 每天都坚持锻炼 在短时间内坐上几组 每组多做些 循序渐进 打败别人不是个问题
扳手腕扳不过别人
是哪部分
力量
不足 应该如何锻炼?
答：
如果你是向自己的方向那么会用到肱二头肌和小臂内侧的肌肉还有三角肌和背部的肌肉，如果你是向身体的侧面扳，那基本不会用到二头肌，这种会用到肱三头肌小臂肌内侧还有三角肌和背部肌肉，你要想
扳手腕力量大
首先
就要练
小臂内侧的肌肉，因为只有腕力增强了，你才能发挥出胳膊和肩背的
力气，
...
和
别人扳手腕
扳 不过怎么
办??
?怎么练
劲???、
答：
翻腕，可以让你的腕劲大增，然后是俯卧撑，特别是五指，每只手只用五个指头来练。引体向上也可以锻炼腕劲，以及爆发力，但是效果没前面说的好。最后是较量的方法，一定要抢先翻腕，然后用爆发力借用腰部扭转的力量迅速向下压，对方没有经过这种强化训练的，很难把自己调整到最佳就输掉了。
掰
手腕
不行
,怎么
办
答：
掰
手腕
用的是腕力，而抓提重物用的是臂力，你臂力比他大，腕力却没他大。你要多做锻炼腕力的运动
，还有
就是掰手腕时你的小臂和大臂的距离越短越好。相信你一定能掰过他，毕竟你臂力大，腕力也应该不差，可能是方法的问题。
大家正在搜
为什么力气大但是扳手腕板不过别人
怎样扳手腕扳赢比自己力气大的人
女生力气大我扳手腕扳不过
怎么能把扳手腕的力气练大
力气大为什么扳手腕输
扳手腕力气大能说明力量大吗
扳手腕厉害的人力气大吗
为啥有人劲不大掰手腕很厉害
如何让扳手腕的力气变大
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为什么我的肌肉比别人的大 ，掰手腕却掰不过他？