怎么练手腕的力气 我做俯卧撑做的过那个人可扳手腕却扳不过他 该怎么练

Question

如题所述

Answer 1

有可能你做的多是因为体重轻啊，人家体重重你扳不过他很正常。要是能扳过那就牛逼了，要么他垃圾，要么你超级牛逼。扳手腕涉及到很多肌肉说不清。你扳的时候可以把手腕朝自己方向拗过来，而不是朝左右拗，这样他会发不出力。但如果他也知道这招的话那拼的就是腕力了。这看腕力和臂力的。臂力又跟很多肌肉有关。。这力气基本上是天生的，后天多干干活举举重物估计有用。因为我跟我们班100公斤胖子就是碾压他的（我记得当时扳的时候我才60，现在70多了），跟学生扳没意思，都没力气。跟大人扳才有意思。

Answer 2

引体向上

Answer 3

练哑铃！