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晚上十点左右饿了吃什么东西不长胖?不增肥就行,谢谢啊 0分
我下午不怎么吃东西,可是到晚上,上完晚自习,又饿了,我想知道吃什么东西可以填填肚子,不增肥的,谢谢啊
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推荐答案 2008-11-01
喝杯牛奶
然后刷牙刷久一点
再做一点调整呼吸的小运动
类似初级瑜伽
然后睡觉
帮助睡眠也减肥哦
p.s.其实饿的时候吃苹果不大好耶,苹果属酸性,而人饿的时候胃会分泌胃酸,所以。。
还是喝牛奶吧o(∩_∩)o...
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其他回答
第1个回答 2008-10-29
水果!!健康,热量低~~好选择~~不过最好要均衡,不要老是吃同一种~~
或者喝杯牛奶,对睡眠、皮肤都好一点~~
如果想吃咸的话,就吃一点饼干,喝一点水,就很有饱足感的了,但是千万不要吃多,几片就好,吃多肯定胖
本来想建议你喝水的,但是喝水容易饿,并且长期下去容易的水肿~~
第2个回答 2008-10-29
我也在减肥`
也老是控制不住嘴巴,还老想吃咸的东西
劝LZ吃咸菜吧,泡菜也可以,热量非常低的哦,又能满足嘴感
第3个回答 2008-10-29
吃水果啊,我现在也在减肥,晚上饿了就吃苹果
第4个回答 2008-10-29
次减肥药或是喝水
第5个回答 2008-10-30
苹果
相似回答
晚上吃什么
可以解饿还
不长胖?
答:
1、玉米:玉米是粗粮的代表
,也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效,而是他当中不含脂肪和过多的能量,能够使人体产生饱腹感,就不用再吃其他的东西了。玉米减肥吃法:将新鲜玉米去头去蒂后,充分冲洗干净,剩一、两片叶子,然后连叶子和冷水下锅同煮,水滚十五分钟后捞起,最能...
大体重女生
晚上饿了,吃什么
合适?
答:
出现夜间饥饿时可以临时吃黄瓜、苹果等食品
。黄瓜基本不含脂肪成分,而且黄瓜中的碳水化合物以纤维素为主,人体不吸收,属于比较理想的减肥食品。苹果也基本不含脂肪成分,碳水化合物则以果糖为主,葡萄糖和淀粉含量不是很高,适量食用也没有增肥效果。如果有条件也可以少量吃豆干或者蛋清充饥,属于不增肥食...
最近减肥
晚上不
吃夜宵又
饿,
可以
吃什么?
答:
晚上减肥不吃夜宵,又特别的饿,
可以喝一些牛奶来代替,或者是吃一个鸡蛋来代替
,也可以晚饭适当的往后推一下
吃什么食物不增肥
反而对身体好
?谢谢了,
大神帮忙啊
答:
1.
苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆...
吃什么食物
有助于减肥呢
?谢谢了,
大神帮忙啊
答:
可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右。从而减少小肠对营养的吸收,同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。 3.魔芋粉吸水后体积膨涨系数很大,最高可达到干品其自身体积的100倍,魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感,自然就不想再吃进更多其他食物。 4.长期食用魔芋粉制品不只是有利于肥胖者。...
减肥期间
吃什么
零食
不会
变
胖?谢谢了,
大神帮忙啊
答:
当然会喽,而且对胃也不好,特别是
10点
后, 减肥啊,控制嘴巴!或者
吃什么
零食
不会胖啊?谢谢了,
大神帮忙啊 以下是别人推荐我的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从...
怎样减肥效果好?拜托了各位
谢谢
答:
还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果,因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是,有些水果有促进消化的作用,如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,富含有机酸的柠檬、山楂等,对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。 第三,水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果富含纤维素,...
减肥健身阶段
吃什么
肉类
不长
多余脂肪
答:
1、鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。2、瘦猪肉:瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。3、兔肉:含蛋白...
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