大一学生感到迷茫是很正常的，因为这是一个全新的环境，需要适应新的学习和生活方式。以下是一些建议：
1.确定目标：首先，你需要明确自己的目标。你想要在大学里学到什么？你希望将来从事什么样的职业？这些问题的答案将帮助你找到方向。
2.制定计划：一旦你确定了目标，就需要制定一个实现目标的计划。这个计划应该包括你需要学习的课程，你需要参加的活动，以及你需要改进的技能。
3.寻求帮助：如果你感到困惑或者不确定，不要害怕寻求帮助。你可以向你的导师、同学或者学校的咨询服务中心寻求建议。
4.积极参与：参与校园活动和社团可以帮助你更好地适应大学生活，同时也可以提升你的技能和人际交往能力。
5.保持开放的心态：大学是一个充满机会的地方，你应该保持开放的心态，尝试新的事物，接受新的挑战。
6.自我反思：定期反思自己的学习和生活，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面需要改进。这将帮助你更好地了解自己，更好地规划自己的未来。
7.保持健康的生活习惯：保持良好的饮食和睡眠习惯，定期进行体育活动，这些都可以帮助你保持良好的身心状态，更好地应对学习和生活的压力。
总的来说，大一学生的迷茫是正常的，但是通过明确目标、制定计划、积极寻求帮助和自我反思，你可以逐渐找到自己的方向，克服迷茫。