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    • 跑步后睡不着

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    推荐答案   2014-08-23
    跑步后，身体机能处于兴奋状态，睡不着也很正常，洗个澡，看看电视很快就睡了。
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    每天下午6点跑步到晚上七点 从晚上九点再跑到十点 然后会导致失眠吗为...答：朋友，劳累过度也会导致失眠的，因为你跑步距离相差太近了，建议你下午6点跑步到晚上七点就可以了，休息休息泡泡脚，喝点水吃点水果什么的就够了，不要晚上9点再跑到10点，这样会精力不够充实了，所以会导致你失眠了，但非要跑两次，你就在早起5点半跑到6点半，这样一天下来你即运动了，还得了休息...
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