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一个月前早上都是七八点才醒。现在五点左右就自然醒了。困还睡不着。这样睡不好很难受。我正常睡觉都是十
一个月前早上都是七八点才醒。现在五点左右就自然醒了。困还睡不着。这样睡不好很难受。我正常睡觉都是十一点左右。正常睡觉能入睡。就是自然醒很烦。这是什么问题啊。 求解求解。该怎么解决。
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推荐答案 2016-08-26
如果你想改善你就运动,运动累了你就睡得香了,还有你就是有心事,把烦心事抛在脑后,什么事让它顺其自然吧,事情来了,想办法解决不就行了。
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其他回答
第1个回答 2016-08-26
做重体力话准行
相似回答
一个月前早上都是七八点才醒
。
现在五点左右就自然醒了
。
困还睡不着
...
答:
顺其自然,秋天适合早睡早起的养生原则。
为什么每天半夜
自然醒
, 再也
睡不着
,天亮时又会
很困
呢?
答:
其实出现这样的情况,
是因为身体机能出现了问题
,这是一种病得看、得治。
每个人的体质不同
,所以出现这种情况的原因也就不懂。有些人是因为肝脏出现了毛病,也有的人是因为肾脏出现了毛病。当然这里大家不要太过紧张,不是肝肾器官的损伤,而是从中医角度来讲气血津液的不足。有些人肝阳上亢,除了有...
一到凌晨4、
5点就醒
什么原因?
答:
总是睡到凌晨四五点就醒了,
可能是以下几个原因在作怪:情绪过于焦虑、神经衰弱、褪黑素分泌不足、更年期
。下面详细介绍这几个原因:1、情绪过于焦虑、压力太大 现代生活节奏很快、生活和工作的压力也比较大,尤其是很多年轻人的压力太大,不会自我进行调节,以前都是一觉睡到七八点,但是最近总是睡到...
...
醒了
,以前睡到10才会醒,中午也是睡半小时
就自然醒
答:
晚上睡觉时间比较早,而且有规律,是会在早上提前醒的。
凌晨
才睡
早上
八
点不
到
就自然醒了
想睡也
睡不着
。是什么原因,怎样才能...
答:
要想提高休息质量,维一的方法是早睡,休息睡觉这事不是你想什么时候都行的,或者说我不睡攒着,到一个时间一起补回来,不是那么回事,人不能反自然。晚上十点前睡,
早上七八点前
起,对身体是最好的。要养成良好的作息习惯,健康来的快,比什么都重要!实在
睡不着
,多做体力活动,累极了自然就...
每天都睡到
自然醒
,为什么下午还是会困呢?
答:
睡到
自然醒
这是你的一种习惯,
醒了不
代表你已经睡足了,一个人有时半夜去
睡早上
也是
七八点醒
,晚上十点去睡也是那个时候醒,因为早上天亮了不好睡,所以会早醒,关键是要保持正常睡觉,
这样才能
减轻疲劳,晚上正常十
点左右
就要去睡,早上六点左右醒,
这样就
不会困了,一般人一天最好要睡足八个小时...
每天五点醒来,上午昏昏沉沉的。不管多晚睡
都是五点醒
来,怎么办?_百度...
答:
我每天睡觉都是晚上九
点左右
,基本能保证晚上七个多将近八个小时的睡眠。题主所说的昏昏沉沉如果不是有什么身体本身的原因之外,就一定的是睡得比较晚的缘故吧。 按照传统的理论,
早上五点
醒来并起床是对人体最有益的一种作息,所谓随阳气上升而醒来,符合天地运转之大义;但是所谓日出而作日落而息,这仅仅是其中的...
我经常晚上
七八点就
开始睡觉 睡到十一十二点又会醒过来(
自然醒
)然后...
答:
本人学生。我也是这样的作息习惯,我一般是放学回家先写作业,大概6点半开始
睡觉睡
到11点,然后起来就巨清醒,开始学习复习,一直到
早上5点
,然后再
睡个一个
小时上学。个人认为没什么影响,每个人的作息习惯都不一样。
作息时间黑白颠倒,该怎么调整?
答:
一天过去累的要死,晚上会累的睡着,但睡眠质量不高,因为不在你的生物钟规律内。如果醒了天没亮,注意这时候你
是自然醒
,那就直接起来打开电脑。重复昨天的模式,两三天之后你差不多可以做到正常时间睡觉。完全符合正常生物钟规律,估计要一星期左右。这就需要你遵守自己定下的作息规则了。
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每天早上很早就醒了咋回事
早上5点多醒正常吗
为什么每天早上都是饿醒了
一岁两个月晚上醒十多次
早上5点多醒是什么原因
早晨五点多就醒什么原因
早上几点醒最好
每天早上饿醒正常吗
每天早上都饿醒
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