第1个回答 2019-12-28
你属于睡觉比较轻的人,晚上下班儿回来以后你喝点儿小米粥,完了当场时候再喝点奶,睡觉前再用热水泡泡脚,这样睡觉就比较香甜,一觉回到天亮了。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-29
白天的睡眠肯定不能跟晚上相比,人的生物钟就是日出而作,日落而息,前半夜是身体的造血时间,如果这个时候没有入睡,人体的血会越来越少, 身体会越来越差,因此上夜班的人不能一直上,如果不行 ,为了身体,还是早点换一份工作吧。
第3个回答 2019-12-28
我感觉如果你上不了夜班的话,这样的疾病你就应该好好的了解一下,平时多多锻炼一下自己的身体,把心情放轻松,这样就可以有效地治疗自己的这样疾病