• 所有问题

    • 我用力的时候已经能摸到腹肌了，但是一不用力肚子就又回到圆鼓鼓的状态了。怎么办？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2015-01-04
    这个是很正常的，由于肚子上的脂肪较多，把腹肌给覆盖了，因此你想要在放松的时候也能看到腹肌，那么你就把脂肪给减掉，要么你就吧腹肌快锻炼到很大。所以还是努力锻炼吧，无论是减肥还是锻炼，都是需要长期坚持的，祝你成功八块腹肌。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-01-04
    坚持做仰躺卧起坐腹肌肯定发达。
    第2个回答  2015-01-04
    革命尚未成功，同志们仍需努力。。。
    第3个回答  2015-01-04
    内脏脂肪过多追问

    我才17...

    第4个回答  2015-01-04
    努力运动
    相似回答
    站着的时候,肚子很瘦. 能看清6块小小的腹肌.可是一坐下.就都是肉了呢...答：很多人在减腰腹的时候，都会选择仰卧起坐一类的运动，但这些无氧运动虽然能增加腹肌的含量，但对于消灭脂肪的作用就实在有限。比如跑步、登山、跳舞、游泳、健美操、有氧操等，就都是很好的选择。这样不仅可以对消耗体脂起到不错的效果，还能让腹部肌肉得以提升。
    ...用力就有一坨圆圆的肌肉,还很硬,腹肌也没练,但是已经有条纹了...答：你手臂一用力 就有园园的肌肉 还有6快腹肌，不是因为你壮，是因为你瘦，瘦到低了后那是肌层，不是肌肉， 力气大的话，因人而异啊， 就相当于，我18岁弟弟啊，力气比我还大，可是叫他做几个俯卧撑他都做不了， 可能年轻人爆发力比较强 ...
    为什么练腹肌肚子越来越硬呢?肚子不见小?答：想要肚子变小,需要做的不是腹肌训练,而是减脂,而这也是腹肌出现的前提。而减脂需要做的是饮食的控制与有氧运动,也就是通过饮食的控制来限制热量的摄入,通过有氧运动来扩大热量的消耗来打开热量缺口而实现减脂的目的。 这时候也并不是说腹肌训练没有作用,但其作用也只是表现在腹肌上,也就是你的腹肌厚度会有所增加...
    为什么我的腹肌圆鼓鼓的用力时很硬练了快两个月了,现在看起来圆鼓鼓的...答：皮下脂肪包裹着肌肉，所以看不出来。如果体脂率还是比较高，要减脂。练的不够突起也看不出来，两方面。
    为什么孩子的肚子总是圆鼓鼓的?应该怎么缓解?答：其实宝宝的肚子看起来鼓鼓的是由于宝宝腹壁的肌肉发育还不成熟，腹肌没有足够的能力去承担体内脏器的重量，所以腹部会比较突出，让宝宝的肚子看起来像“小西瓜”。但是还有另一种可能，就是宝宝胀气的时候，肚子也会鼓鼓的，主要是因为消化不良，肠胃蠕动功能弱，造成宝宝肠胃里存有大量的气体排...
    宝宝肚子圆鼓鼓的正常吗 宝宝肚子圆鼓鼓是怎么回事答：宝宝肚子圆鼓鼓的怎么办 1、多让孩子锻炼 3个月让孩子经常趴着，之后让孩子多爬，多站，户外运动，这些都可以锻炼腹肌，让腹肌更有力量，更快成熟。2、注意控制饮食 孩子并不是越重越好，孩子太重不会更聪明，反而会影响其他方面发育，孩子的体重达标就可以了，而身高可以高一些。3、注意胀气 注意...
    肚子坐下来很软站起来圆鼓鼓的很硬是什么原因答：其实是食物停留在胃中使胃充盈造成的。建议你不要一次性吃太多的东西，这样会给胃肠道带来很重的负担，容易引起一些消化道系统的疾病。可以少次多餐。而且建议吃东西不要太快，慢慢咀嚼，给胃中的食物以充分的消化时间。同时适当进行一些锻炼吧，这样会使你腹部的赘肉减少些。
    如何快速练出腹肌?视频时间 00:33
    感觉肚子上有赘肉怎么办?答：每天坚持跳绳瘦小肚子5分钟，跳绳的前提的动作要协调，这样能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，一个月后就可以很明显的看到肚子上的赘肉消了不少。3、腹式呼吸 大多数人都是用胸式呼吸，如果你想要减肥可以尝试下腹式呼吸，腹式呼吸的方法很简单，在吸气的时候肚皮涨起。吸气时肚皮缩紧，长期坚持下...
    大家正在搜
    为什么练腹肌的时候脖子老用力腹部一直用力能出腹肌么腹肌只有在用力的时候才能显吗用力才有的腹肌叫腹肌吗肌肉用力就哆嗦怎么回事不用力腹肌能看得见吗用力弄出来的算腹肌么肚子用力腹肌中间凸起腹肌用力才能显现出来
    相关问题
    肚子用力的时候 肚子就鼓起来了 感觉像是从胸口一直鼓到下体 ...
    我一用力这怎么鼓起来了？记得以前没有啊！要是放松肚子还能看见...
    为什么我的腹肌圆鼓鼓的用力时很硬练了快两个月了，现在看起来圆...
    我肚子上在腹部用力的时候会有六块腹肌的轮廓，但是不用力的时候...
    肚子在放松状态下看不到腹肌，要用力才能看到，是皮下脂肪多还是...
    站起来的时候有腹肌很明显，但是一吃完饭肚子就鼓起来了，但是摸...
    问大家一个问题，为什么我的腹部在放松状态下（不刻意用力）的时...
    内脏脂肪要怎么减.肚子一直圆鼓鼓的，而且我还是个