牛奶和鸡蛋都是非常有营养的，牛奶和鸡蛋到底能不能同时吃？

Question

如题所述

Answer 1

当然是可以一起吃的。毕竟我们大家都吃了这么多年了，也没有发现什么毛病。我平时就是早上一个鸡蛋，然后喝杯牛奶。如今还不是和大家一样的健康么。

不能够一起吃，那纯属是谣言的。两种食物里面都富含蛋白质，或许有人就是觉得两个都是高蛋白的食物，肯定其中一种会抑制另外一种食物的吸收的，所以才提出这样的疑问。其实并不是这样的，蛋白质要对我们的身体起作用的前提，是需要充足的碳水化合物。如果不够的话，它只会当作热量被消耗掉的。

其实鸡蛋是一种万能的食物，它基本上可以和任何食物一起吃的。也有一部分觉得鸡蛋不能够和豆浆一起吃，觉得会都豆浆会抑制我们对鸡蛋里面蛋白质的吸收。但其实并不会的，豆浆里面含有的抑制酶早就在高温中失效了，完全不会起作用的。

但是鸡蛋不能够生吃，也不能够用温水或者豆浆冲鸡蛋。生吃鸡蛋对身体不好，而且如果用温水冲的话，水温达不到，可能会发生中毒的情况。鸡蛋营养价值很高，但是最好不要煎炸鸡蛋，这样的鸡蛋营养都被煎炸没有了。最好就用白水煮，或者蒸鸡蛋羹吃。不喜欢吃蛋黄的人，可以试试蒸鸡蛋羹。

需要注意的是，鸡蛋不能够食用过量。而且要是你自身不能够吃鸡蛋的，或者身体不适合吃鸡蛋的，就要忌口了。鸡蛋虽好，可还是要适度。


所以不要再听信这些谣言了，每天一个鸡蛋，一杯牛奶，身体健健康康的。

Answer 2

牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，但是因为这两种食物含有的蛋白质和脂肪都很多，吸多了很容易不消化，所以还是少吃。

Answer 3

牛奶和鸡蛋是可以一起吃的，他们两个并不能互相起抵制的作用，所以说放心的吃就可以了。

Answer 4

牛奶和鸡蛋都含有丰富的营养，他们是可以同时吃的，同时吃并不会产生什么不良影响

Answer 5

鸡蛋和牛奶一起吃没有问题，只是两者都含有大量的蛋白质，食用过多会摄入大量的蛋白质，还是要注意食用的量。