现代医学经医疗实践，总结出更年期妇女保持健康的十项应注意的事项：
1.要经常性地进行身体检查，四十岁以上的妇女应每半年作一次体检。
2.要食用含钙丰富的食物或服用钙丸。
3.经常运动则是保持心脏、骨骼及肺部健康的最佳方法。
4.把停经症状直率地告诉医生，医生会指导你如何应付。
5.要戒掉烟、酒、咖啡及含有咖啡因的饮料和食品。
6.莫让身体超重，但也不能太瘦，过瘦的女性停经症状较为严重。
7.每天要抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。
8.进食营养丰富的食品，同时要少吃含脂量高的食品，如奶油、牛油、肥肉等。
9.不妨找些新事情或有趣的事来做，如喂喂金鱼、为鱼换水、编织新花型毛线衣等，参加一点义务工作及检查子女功课等，以使生活更丰富，更加充实。
10.对人生要抱乐观精神，多从积极方面去想，不要产生沮丧、消极情绪。