女性更年期的饮食要注意哪些事项？

Question

如题所述

Answer 1

由于40岁至更年期症状复杂，在选用饮食调理时，还应依以下情况分别采取一些措施：月经频繁、经血量多，引起贫血者，可选择含高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉（牛、羊、猪等）、豆类等。平时还可多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，均能健脾补血。