第1个回答 2019-06-20
以下做法助消化:
⒈控制食量
进食分量要减少,既已食滞了,就不须刻意再吃消滞食物,否则只会更饱、更不舒服。最好暂时什么都不吃,至于下一餐则宜选吃清淡食物。
⒉喝茶消滞
有人以为吃消化饼可解救食滞,但消化饼帮助消化的原理在于其含有酵素,但只有少许帮助,而且效果也是因人而异。反而,喝茶却能帮助分解脂肪,有消滞作用。
⒊运动有效
饱胀不适,切勿坐着或躺着休息,帮助消化的最佳方法是做运动,宜选温和运动,例如散步一小时。
⒋汤水消滞
中医建议要消滞,首先不能再吃肥腻食物。至于消滞汤水,最简单的方法是喝杯普洱茶,其次也可用红萝卜、马蹄煲水;或以山渣、麦芽煲水(山渣、麦芽各五钱,煲两碗水);煲猪横利马蹄瘦肉汤(猪横利一条、马蹄十粒、瘦肉半斤)也可。以上汤水都有清热导滞之效。
助消化食物主要有以下几种:
(1)
大麦及大麦芽
大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡病的愈
(2)
酸奶
酸奶含有丰富的乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。
(3)
苹果
苹果含有的鞣酸、有机硷等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。
(4)
西红柿
西红柿含有一种特殊成分——番茄素,有协助胃液消化脂肪。
(5)
橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用。
(6)
鸡肫皮
鸡肫皮又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量。
(7)
番木瓜
番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类,可把脂肪分解为脂肪酸,能促进食物的消化和吸收。
(8)
白菜
白菜含有大量粗纤维,可促进胃肠道蠕动。
第2个回答 2019-06-14
1.助消化
山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。[2]
2.降血脂、抗动脉粥样硬化
山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I。DI。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度,显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A,(ApoA)浓度,但对甘油三酯(TG)影响不大。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化(AS)发生的危险性,起到预防AS发生发展的作用
3.对心血管系统的作用
抗心肌缺血 山楂对急性实验性心肌缺血具有保护作用。山楂黄酮、水解产物增加缺血心肌营养性血流量,其中以山楂水解产物作用最强。山楂在增加冠状动脉血流量的同时,还能降低心肌耗氧量,提高氧利用率。山楂黄酮具有改善动物的缺血心电图作用。山楂黄酮能缩小兔实验性心肌梗死范围。
强心 山楂具有增强心肌收缩力、增加心排血量的作用。山楂提取物对在体、离体蟾蜍心脏能增强心肌收缩力,作用维持时间长。目前明确的有效成分为3’,4’,5,7一四羟基黄酮一7一葡萄糖苷和芦丁。
降压山楂黄酮、三萜酸静脉、腹腔及十二指肠给药,均显示有一定的降压作用,其作用机制主要与扩张外周血管作用有关。
抗氧化山楂及山楂黄酮具抗氧化作用,能显著降低血清和肝脏中丙二醛(MDA)含量,增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶(SOD)的活性,同时增强血浆谷胱甘肽过氧化物酶(GSH—Px)活性。
4.抑菌
山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用。
山楂消食健胃的功效主要与助消化、抑菌等药理作用有关,为其治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等提供了药理学依据;行气散瘀的功效也主要与降血脂、抗动脉粥样硬化、抗心肌缺血等药理作用有关。山楂的有效成分有机酸、山楂黄酮是其发挥药理作用的重要物质基础。
【临床应用】常用于消化不良、冠心病、心绞痛、高脂血症等。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-06-23
有很多的哦。大麦茶、酸奶、苹果、西红柿、白菜。都有助于消化和吸收。和一些蜂蜜水对胃黏膜很有好处,还能增进胃部的消化吸收能力。
第4个回答 2019-06-14
常吃白萝卜有助于消化,白萝卜可以烧牛肉吃(一道好菜哦),可以煮汤吃,可以切丝拌来吃等等。