请问吃早餐晚点会发胖吗

Question

我平常晚上0-1点睡觉 早上10点那会起床 然后 10点20吃完早饭早饭老妈买回来了汉堡炸鸡忍不住全吃完了 2点吃中午饭 请问会发胖吗 在问下 我早上吃饭很晚会发胖吗

Answer 1

其实是这样的，正常推荐吃早饭时间是大概七点左右，这时候吃，比较容易有饱足感，然后安12点下班算，大概1点左右吃中午饭，这样早饭和中午饭之间就相差了差不多6个小时，是最不容易堆积实物堆积能量的一种吃法，由此推晚上6点下班7点左右吃晚饭，11点左右睡觉，这样是最健康的吃法。当然在上午10点左右下午4点左右如果饿了可以补充一些时令水果，或者喝一些葡萄糖水低浓度的。我看了你的生活作息，有一些不太健康的地方1，1点左右睡觉，对皮肤实在不好，2你睡到10点，那时候太阳老大了，对睡眠质量会有所影响，加上人们开始活动，声音也可能影响睡眠质量，3炸鸡汉堡等快餐，热量实在吓人，最好选择中式餐饮，哪怕是包子拉面馄饨等等，4在实用汉堡炸鸡的情况下2点吃饭，肯定是大量热量堆积，接着的我就不说了。。。。
建议到此，你可以参考一下，要还有啥想问我的，可以给我发邮件

Answer 2

不会发胖不过你的饮食不规律时间长的话可能把你的胃搞坏了最好还是按时吃饭但量要控制不要吃的太多吃饱就行了那就不会发胖

Answer 3

不会一般，不吃早餐中午就感觉特别饿，吃的就会很多，容易胖。但一般只要在饿前吃就不会长胖。

Answer 4

会，因为你吃的是汉堡炸鸡，早上吃过油的东西不仅发胖而且对身体不好。

Answer 5

早上吃饭会有利于减肥，但是吃的东西要清单，尽量选择蔬菜以及非油炸食品，汉堡炸鸡基本没有营养，只有热量最后变脂肪