整日久坐导致身体疼痛，有哪些动作可以缓解身体疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

第1个动作可以进行腰部的拉伸，通过拉伸的动作可以让身体慢慢的缓解疲劳，这样能够让疼痛感疲劳感消失，第2个动作可以进行腿部的拉伸，通过腿部的拉伸能够缓解肌肉的疲劳感，达到很好的缓解。

Answer 2

第1个动作就是肌肉的缓解，通过拉伸的方式去缓解疼痛感，达到很好的效果，第2点可以进行抖腿的动作，让腿抖动起来，肌肉都能很好的放松缓解疲劳。

Answer 3

可以缓解身体疲劳的动作有腰部的拉伸，通过拉伸的动作可以让身体慢慢的缓解疲劳。还可以进行腿部的拉伸，通过腿部的拉伸能够缓解肌肉的疲劳感。