第1个回答 2021-12-21
让你的呼吸系统达到最大限度的考验(推荐运动长跑),应该可以提高你的体力。建议,当你很累的时候,尽量不要急促的呼吸,慢慢的吸气再呼气。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-15
在开始跑步的时候，合理分配体力，全程保持匀速跑，最后再进行冲刺；在跑步过程中，要进行有节奏的深呼吸。
第3个回答 2021-12-15
要跑1千米，可是体力不足跑不动，这样的话就需要多锻炼，先跑500米，逐渐逐渐的加到1千米，然后就会慢慢的适应了。本回答被网友采纳
第4个回答 2022-07-02
开始跑步时，合理分配体力，全程保持匀速跑，后冲刺在跑步过程中，进行节奏深呼吸。
第5个回答 2021-12-03
可以跑得慢一点，一边跑一边调整呼吸，坚持不下来就慢慢跑